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男性が「キュン」とくる女性の仕草７つ
男性も女性もそれぞれに異性のちょっとした仕草に「キュン」となるもの。 顔の好みというのもありますが、それさえも乗り越えて、その人から出る自然な何気ない「仕草」がぴったりと合い、魅力を最大限に引き出して...
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日焼け止めの正しい知識って？SPFとPAと紫外線。うまく普段使いとお出かけに使い分けよう
日焼け対策・紫外線予防として欠かせないのが日焼け止め。しかし様々な種類のものが売っていてどのような商品を購入すればよいのか迷ってしまう方も多いはずです。 日焼け止めを見ると商品にはSPFとPAが書かれ...
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カフェインが体に悪い理由５つ
ほっと一息入れるのに最適なコーヒー。豆の種類や挽き方、淹れ方で、味も香りも大きく変わる、楽しみがいのあるドリンクですよね。しかし、コーヒーに含まれているカフェインには、様々な健康効果が知られている一方...
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朝の１分で顔のむくみが解消するツボってご存知ですか？
10代・20代の若くて元気な時とは違い、30代となると身体に様々な変化が出てきます。 その中の1つに上げられるのが、朝起きた時に起きる「顔のむくみ」です。 朝目が覚め、鏡を見ると顔がパンパンにむくんで...
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夕方になるとパンパンになる「足のむくみ」を撃退するセルフケアまとめ
最近足のむくみが気になる。朝と夕方とでは足の太さが違ってくる。 夕方になるともうパンパン！靴がきつくて歩けない！そんな経験をしたことはありませんか？男性よりも女性に多いこの症状。30代になってくるとそ...
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ダイエットに便秘はつきもの。便秘を解消する５つの食べ物
ダイエットを始めてから、便秘気味になったと感じませんか？ダイエットをすると、食事が偏りがちになり、便秘になる方が多いと思います。便秘になってしまうと、痩せにくくなりますよね。そこで、ダイエットをしなが...
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大人の健康・美容ケアにホットワインが良いのはなぜ？
大人の健康・美容ケアとして、最近ではお馴染みになってきた赤ワイン。そんな赤ワインを温めて飲む、ホットワインには様々な美容効果があります。ホットワインは、なぜ美容に良いのか、どんな効果があるのか、ご紹介...
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イライラに効果的？カレーでストレス解消できるってほんと？
晩御飯の代表的メニューであるカレーとストレス解消……一見なんの因果関係もないように思えるこの二つ。実は、カレーにストレス解消効果があることがちゃんと実験で実証されているのです。 今回の記事では、そんな...
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糖質制限中は乳製品を一切食べないほうが痩せるってホント？
乳製品と糖質の関係とは 糖質が少ない乳製品を選ぶポイント 乳製品の中には糖質を多々、含んでいる食材があります。牛乳やヨーグルトには糖質が意外と多く、含まれています。ダイエット中にはタンパク質を摂取...
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便秘をスッキリ解消させる５つの秘訣
お通じが悪く、もう何日もスッキリしていない‥。なかなか出てくれないとお腹もぽっこりし、体が重く感じ、辛いですよね。 今回は、そんな便秘をスッキリ解消させる、５つの秘訣についてご紹介いたします。 １．...
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