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脱毛ってどうしてる？カミソリ・医療脱毛・エステ脱毛のメリット・デメリット
女性にとって、コンプレックスになってしまいやすい全身のムダ毛。 セルフでのお手入れや専門的な機関での脱毛を考えた時、カミソリ・医療脱毛・エステ脱毛それぞれのメリット・デメリットを知っておくことも...
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毎日お水を3L飲むと良いってホント？ダイエットに効果的な水分補給
わたしたちの体内は、70％もの水分が占めているので、たっぷりの水分補給を心がけるだけで、カラダの代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質を目指していくことができるんです。 『水ダイエット』が大きな...
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30代を超えると落ちない脂肪…。食事制限以外でどんな運動が効果的？
30代を超えた女性のカラダは、若い頃よりも脂肪を分解・排出する代謝の機能が低下したり、忙しい毎日を送ることで、食事の栄養バランスが乱れたり、運動する時間の確保が難しくなることもあるため、食べた分だけ贅...
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メイク落としは何使ってる？オイル・水タイプ・泡タイプ・ジェルタイプのメリット・デメリット
スキンケアの基本的なステップとなるクレンジングは、メイクや皮脂、毛穴汚れを落としながら、次に使う化粧水や美容液のお肌への浸透度・密着を高める役割があります。 一言にクレンジング料といっても、その...
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ダイエットしててもこれだけは摂らなきゃダメな栄養素まとめ
女性にとって、メリハリのある美しく、健康的なボディを目指すためには、摂取する栄養成分の種類にも、フォーカスを当てることが、ダイエット成功のポイント！ 摂取すべき栄養素と、ダイエット中は控えたい栄...
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夜足がパンパンになってしまう人のための、効果的なお風呂の浸かり方
一日活動した後に、重みやむくみ、だるさを感じてしまうことが多い足。 足のむくみは、食事から摂取された余分な塩分が蓄積されていたり、水分が排出されていないことで、血管が圧迫されてしまうことが大きな...
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食事制限で痩せたいあなたへ。食べても良い食材と気をつけたい食材まとめ
グルメを楽しむことが多いこの季節、食事制限をしながらダイエットをスタートしようと、計画・予定を立てている女性は多いのではないでしょうか？ 太りやすい食材・痩せやすい食材の両方を押さえておくと、今...
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冬の乾燥対策！髪・肌・手をしっとりさせるために効果のある成分は？
急激な気温の低下や乾燥した空気など、髪やお肌、手にとってとても厳しい環境となる冬。 そんな冬の髪・お肌・手肌のお手入れは、しっとり保湿作用のある成分配合のスキンケア・ボディケア・ハンドケアアイテ...
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気をつけたい季節の変わり目の体調不良。寒暖差にやられる前にできる風邪対策
年齢を重ねると、若い頃よりも免疫力・カラダのあらゆる機能が不安定になってしまうので、特に季節の変わり目の体調不良に悩まされる女性、多いのではないでしょうか？ 紫外線量が不安定になり、日中と夜では...
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季節の変わり目になるといつも肌がカサカサ…女子が気をつけなければいけない乾燥対策
ちょっとしたきっかけでも肌質が揺らぎやすくなってしまうオトナ女子のスキンコンディション。 お肌の乾燥やカサカサがいつもよりも気になるのは、気温の急激な変化や、降り注ぐ紫外線ダメージの量が変わる、...
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