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コロナで海外に行けないからと、沖縄旅行に行くのは要注意！その理由とは
外出自粛が徐々に解除され、海外に行くことはできなくても、沖縄の海ならOKと、旅行やバカンスの計画を立てている人は多いのではないでしょうか？ ですが実は、沖縄であっても、コロナの影響で旅行に行くに...
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家で過ごす際、身体がなまってしまうあなたへ。オンライントレーニングのすすめ
ステイホームの心がけがまだまだ必要なこの時期、家にいる時間が長くて、運動不足からのカラダの鈍り、体型の変化を気にしている女性は多いのではないでしょうか？ 今回フォーカスを当てる【オンライントレー...
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熱中症にならないように気をつけたい水分補給とおすすめ飲料水
お出かけすることが楽しみなこの季節・夏でも、心配なのが熱中症。 ここでは、外出時も快適・安心・安全に、大切な健康を守るために、熱中症予防に役立つ水分補給のポイントと、具体的におすすめのドリンクの...
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熱中症になってしまった場合はどうしたらいい？応急処置の方法
外出自粛の申請が徐々に解除され始めている今、ステイホームからの外出では、猛暑日による熱中症も心配に…。 熱中症は、年代や性別、体質やその日のメンタル・カラダのコンディションにかかわらずに誰もが起...
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猛暑の日は要注意！外出時に手軽にできる熱中症対策をご紹介
夏本番の今は、外出中にマスクをつけることが一般的なマナー・ルールになっているので、熱がこもりやすく、今までよりも熱中症のリスクが心配に…。 外出先も快適に、カラダとココロの安全・健康をしっかりと...
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コロナが蔓延している中、海へ遊びに行く際の注意事項と徹底管理
外出自粛の制限が解除され始めている今、海へ遊びに行こうと予定・計画を立てている人も多いはず。 そんな中、心配なコロナが蔓延しているので、自分自身と大切な人の安全・健康を守るための注意点・徹底管理...
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海へ行く前に少しでもスリムに！最新の置き換えダイエット方法
夏本番の今、友達同士やカレと、海へ行くイベント・遊びの計画・予定を立てている女性は多いのではないでしょうか？ お気に入りの水着をキレイに着こなして、海で思いっきりenjoyするため、今回は効果テ...
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雨や気圧で偏頭痛がひどい…しっかり病院で処方してもらってズキズキを治そう
からりと晴れた日は比較的快適に過ごせるのに、雨や気圧の変動が激しいと、途端に片頭痛がひどくなる女性は多いですよね。 頭痛は決してめずらしくはない症状ですが、間違ったセルフケア・放置してしまうと、...
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鍼灸って痛いの？はじめての鍼灸に不安がある方のための基礎知識
女性のツラい肩こりを解消・予防するためのセルフケア・マッサージ・整体などでは、十分な効果を実感できなかったとき、「針灸はどうだろう？」と針灸治療を考えるケースも多いのではないでしょうか？ 針灸治...
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タンパク質がダイエットに欠かせない3つの理由
ダイエットに効果的・必要な栄養成分というと、多くの女性がヘルシーで低カロリーな栄養摂取が重要だとイメージするのではないでしょうか？ 実はダイエットに必要な栄養成分のひとつ、タンパク質は、カラダや...
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