98%の人は確実に誤解している…こんにゃくやしらたきなどの痩せそうな食材の成分に「炭水化物」「糖質」が意外に結構入っていることを

こんにゃくやしらたきはヘルシーで水分を多く含むため、食べるとお腹いっぱいになるダイエット食だとイメージする人が多いのではないでしょうか？
ですが98％の人が誤解していると言われている、こんにゃくやしらたきがダイエット食にいいという認識は、意外に間違っている部分があるんです。
今回はこんにゃくやしらたきがなぜダイエット食に向かないのか、意外に知られていなかったウィークポイントをわかりやすく解説していきたいと思います。

こんにゃくやしらたきにはダイエットに大敵の糖質が多い！？

こんにゃくやしらたきが意外にダイエットに向かない理由は、ダイエットの大敵となる糖質が多いため。
ここではこんにゃくやしらたきにどのくらいの糖質が含まれているのか、さらにはダイエットに糖質がなぜNGなのか、気になる詳細をお伝えしていきます。

こんにゃくやしらたきに含まれる糖質量はどれくらい？

こんにゃくやしらたきに含まれている糖質は100gあたり1.1g程度。
いっけん糖質が少ないようにも見えるのですが、ダイエット中にこんにゃく、しらたきばかりを食べているとタンパク質不足などによって十分なエネルギーチャージができず、余計にお腹がすいてドカ食い、リバウンドのリスクが高くなると言えます。
またこんにゃくやしらたきを100g以上食べてしまうと、それだけ摂取する糖質量が増えてしまうため、ダイエットの結果を出せなくなる心配もあるのです…。

こんにゃくやしらたきに含まれる糖質、炭水化物がダイエットにNGなわけとは？

こんにゃくやしらたきに含まれている糖質や炭水化物は、どうしてダイエットに不向きなのでしょうか？
その理由は、糖質や炭水化物は過剰な摂取によって、脂肪細胞という細胞に一気に吸収されてしまい、これがやっかいな贅肉のもととなるため。
また糖質や炭水化物の過剰な摂取は血管にダメージを与え、血液の質を悪くしてしまうことから、ダイエットに必要な栄養のめぐりが悪くなり、ダイエットの結果が出にくくなると考えられているのです。