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糖質制限で食べて良いのは緑色の野菜だけ！？
野菜ならたくさん食べてもOKと思っていませんか？ ・にんじんやじゃがいもなどはNG じゃがいも、さつまいもなどのいも類は糖質が多い野菜です。なので糖質制限中にいも類はNGです。またにんじんも実はN...
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糖質制限中に飲んでも良い飲み物とは
基本的に果物系の飲み物は一切ダメ！ ・果物には糖質が沢山！？ 果物はヘルシーなイメージもあります。しかし甘い果物には糖質が沢山含まれています。オレンジジュースやりんごジュースなどはつい手が伸びてし...
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モテる女子は結婚が遅い？美人女子の婚期が遅れる理由
若いころから美人でモテモテ。クラスでも1番人気だったあの子が30代になってもいまだに独身なのにびっくり！そんな話を耳にしたことがある方は多いと思います。 最近は特に綺麗でモテて美人である女子が晩婚化・...
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老化の原因「AGEs」とは
老化、というとシワやたるみなどの外見の問題が主だと捉えていませんか。実は、老化は外見だけでなく、体内にも大きな影響を及ぼしているのです。近年、老化に関する研究が進み、「AGEs」という物質がそれに深く...
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食べても太りにくくなる身体になれる！痩せホルモンの秘密
あの人あんなに食べてるのに、なぜ痩せているんだろう？と思う事はありませんか？たくさん食べても太りにくい人がいますよね。実は、痩せホルモンが関係しているんです。そんな痩せホルモンの秘密についてご紹介致し...
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体に毒素を溜めないための５つの秘訣
体には自分でも気づかないうちに、多くの毒素が溜めています。毒素を溜めてしまうと、体への不調が発生してしまい、美容にも悪影響と言えます。しかし、そんな毒素を排出、溜め込まない予防法などは意外と知られてい...
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「脂肪燃焼を助ける食品」5つ
こんにちは！「立春」を迎え暦の上では春。入学式や入社式に習い事、新しい出会いにワクワクしてきますね！そんな季節、明るい色のトレンチコートやパステルカラーのニット、新しいスーツなど、洋服も新調したくなり...
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最近眠れない、そんなアナタにおすすめするアロマ5選
あなたは心配ごとがあったり、体調がすぐれなかったり、疲れているのに眠れないことってありませんか？ 不眠は日本の患者人口が２０％にもなるような不調なのですが、体の機能として単純なだけに薬を使っても眠れな...
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食べないダイエットは危険！「食欲を抑えるツボ」でうまく食事と向き合おう
毎日きちんとバランスの良い栄養を摂取するという事は大切な事。 また、栄養を摂取するだけでなく、食べ物そのものの味・素材の味を活かした「料理」を楽しむという事は、生活にハリをもたせ、気持ちも豊かにしてく...
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今、大流行中！MCTオイルが痩せると言われている理由
MCTオイルの成分について 100%中鎖脂肪酸でできている MCTオイルは100%中鎖脂肪酸です。ココナッツオイルは60%中鎖脂肪酸であるのに対し、100%中鎖脂肪酸なのはMCTオイルだけです。 ...
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