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頑張っている現代社会について回ってしまうリスク？自律神経失調症
皆さんは、日ごろストレスを感じるなあと自覚することがありますか？ みんなが頑張っている現代社会について回ってしまうリスクの一つに、自律神経失調症という病があります。この記事では、自律神経失調症について...
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これが現実！アラサー女子が「最近歳かなぁ」と感じるとき
20代のころは多少夜遊びしようとお肌はぴちぴち、元気はつらつだったのにアラサーになったころから体力、お肌の状態、髪の毛の状態、身体のラインなど様々な点で「最近歳かなぁ」「これって年齢によるもの？」と自...
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漢方で自律神経失調症を和らげられるってほんと？
自律神経失調症を薬で治療するといっても、薬には抵抗があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ たしかに薬には副作用というものがつきものですが、漢方ならそのリスクを最小限に抑えながら治療をするこ...
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ガッツリ食べても太らない人の食べ方の特徴
誰かと一緒に食事した時、相手の方がガッツリ食べているのに、なんで太らないの？‥。 なんて思う事はありませんか？普段から太らないように、食事に気をつけている人より、たくさん食べている人の方が太らなかった...
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ローカーボダイエットとは？
お医者さんが考案したとされ、TVでも注目を集めている「ローカーボダイエット」。 ですが、正しいやり方や効果などはまだまだ知らない方が多いと思います。 そこで今回は、話題のローカーボダイエットについてご...
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冬ダイエットの盲点「冷え解消」のコツ
こんにちは！まだまだ寒い日が続いていますね。日本人女性の約8割が「冷え」に悩まされていると言われています。 「冷え」は自律神経の不調や便秘を引き起こすだけではなく、代謝を低下させることで痩せにくい体を...
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自分磨きは永遠の課題。女子力アップの定番３つ
せっかく女性に生まれたのだから、人から素敵な女性と思われたい。自分自身を高め、極めていきたい。憧れの存在である30代・40代・50代になりたい。 女子力をアップし、自分に磨きをかけるのはここで終わりと...
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糖質制限ダイエットってどうやるの？
食べてはいけない食べ物まとめ ・主食は原則NG 糖質制限ダイエットで食べてはいけないものは、ごはん、パン、麺などの主食です。麺類はつい食べてしまいがちですが、パスタ、うどん、蕎麦などももちろん食べ...
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糖質制限はタンパク質を食べた分だけ痩せるってホント？
糖質制限にタンパク質が必要な理由 ・筋力を落とさないため 糖質制限をすると、これまでより糖質が減ります。なので、生活していく上でのエネルギーが食事から得られなくなります。そうすると、身体が筋肉を分...
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季節の変わり目によくある「自律神経の乱れ」に負けない体を作る
季節の変わり目というのは、普段健康な人でもなんとなく調子が出なかったり気分が塞いだりするものです。 その一因となっているのが「自律神経」という神経なのですが、この記事ではそこの解説から体作りについてま...
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