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男子には言われたくない！女子が「イラッ」とする男子からの一言
男子から何気なく言われた言葉に「イラッ」としたことはありませんか？言われるまではちょっと好意を持っていたとしても、一気に冷めてしまい、イライラとムカついた気分になってしまう男子からの一言。 悪気が無い...
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花粉症に悩まされる方におすすめの対策法5つ
花粉症は、毎年必ずやってきます。憂鬱な気持ちになることは否めませんが、風邪などの病気と違い発症時期には予測がつきます。少しでも症状を和らげるため、日常のさりげない切り口から対策をとっていきたいと思いま...
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長風呂はお肌カサカサの原因？美肌になれる入浴の仕方
寒い季節の入浴は気持ち良く、ついつい長風呂してしまいますよね。美容のためにと、長風呂する女性も多いかと思います。しかし、長風呂には潤いを与えるどころか、肌をカサカサにしてしまう場合があるのです。美肌に...
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朝食に食物繊維を摂るメリット５つ
朝は忙しいからと、簡単なもので済ませていませんか？朝食は、一日のスタートとなる大切な食事。栄養バランスを意識しながら主食、主菜、副菜を選ぶことが重要です。そこに食物繊維をプラスすることで、カラダにも心...
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パーソナルトレーニングって何？どんなことをやるの？基礎知識
みなさんは「パーソナルトレーニング」を聞いたことがありますか？プロスポーツ選手を始め、ハリウッド女優やモデルといったセレブが行っているとして話題になっているのです！今回はパーソナルトレーニングの基礎知...
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【酵素ダイエット】今流行の酵素って本当に痩せるの？酵素の基礎知識
最近ではドラッグストアでも購入できるようになった「酵素」 芸能人やモデルが行っていると話題になりましたが、本当に効果があるのでしょうか？ その中でも浜田ブリトニーさんが酵素ダイエ...
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間違えると太る「朝食の落とし穴」３つ
朝食は太りにくいからと、食べ方を間違えていませんか?ダイエット中でも、朝食なら気にしなくて良いと思っているのであれば、間違いです！実は、朝食には落とし穴があり、間違えると太りやすくなってしまうのです。...
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冷えを撃退するための５つの対処法
手足の冷えはなかなか改善されず、温めてもあっという間に冷えてしまいますよね。女性の多くが抱えている悩みだと思います。手を繋ぎたくても、冷たいからと敬遠していませんか？そんな冷えを撃退する方法があるので...
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ダイエット中でも上手におやつを摂取する方法とオススメおやつ
ダイエット中、なかなか我慢できないのがおやつですよね。どうしても物足りなくて、口惜しくなるとおやつが食べたくなるものです。ダイエット中でもおやつを食べれたら嬉しいですよね！今回はダイエット中でも食べれ...
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冷えを改善しながらダイエットを成功させるための「野菜スープダイエット」
女性の多くが抱える、体の冷えによる悩み。手足が常に冷たく、むくんでしまう方もいると思います。体の冷えはダイエットの妨げとなるので、どうにかしたいですよね。そんな冷えを改善しながらダイエット出来るのが「...
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