2017年8月3日更新

美容

【酵素ダイエット】今流行の酵素って本当に痩せるの?酵素の基礎知識

最近ではドラッグストアでも購入できるようになった「酵素」
芸能人やモデルが行っていると話題になりましたが、本当に効果があるのでしょうか?

 

浜田ブリトニーのずぼらダイエット

その中でも浜田ブリトニーさんが酵素ダイエットで激ヤセしたことが有名ですね!

そもそも酵素ってどんなものなのでしょう?
今回は、酵素の効果と基礎知識についてご紹介いたします。

1.酵素とは

酵素とは、食べ物の栄養素を吸収してエネルギーを生み出し、内臓や筋肉など様々な器官の働きを促進する栄養素です。
酵素には全てを把握しきれないほど多くの種類があり、それぞれの酵素は一つの働きしかできません。ですが、酵素は一切の生命活動に関与しており、生きるためになくてはならないものです。

2.酵素の種類

上記でもご説明したように、酵素には現在でも把握しきれないほどの種類があります。しかし、酵素の働きや役割は大きく3つに分けられます。
1、消化酵素‥食べ物を消化・分解してから吸収し、エネルギーを生み出します。
2、代謝酵素‥生命維持に関する基礎知識や新陳代謝を促します。
3、食物酵素‥食べ物に含まれる酵素で、野菜や果物などの植物に多く含まれます。

消化酵素と代謝酵素は体内で作ることができ、一生のうちに作られる量はあらかじめ決まっています。

3.酵素ダイエットとは?効果は?

酵素ダイエットは、酵素を摂取して痩せやすい体をつくるダイエットです。現代人は偏った食生活により、酵素が不足しています。酵素が不足すると基礎代謝が低下してしまいます。そこで、不足している酵素を摂取して、代謝酵素の働きを活発化し、基礎代謝量をアップして痩せやすい体を作るのです。
酵素ダイエットは、体質改善をしながら痩せられる健康的なダイエット方法です。

酵素には、健康面だけではなく美容にも良いとされています。体質改善をして、痩せやすい体になれば、何度もダイエットを繰り返さなくていいですよね。酵素ダイエットには、ドリンクタイプやサプリメントなど様々な種類があるので、自分に合った酵素ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

 

 

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