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肌荒れを治すのに気をつけたい生活習慣とは？
どんなに肌質が丈夫な女性であっても、ホルモンバランスの乱れや冷え、栄養不足や睡眠の質が低下するなどのきっかけで、スキンコンディションは揺らぎやすくなり、肌荒れにつながってしまうことがあります。 ...
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気になるシミ・そばかすに効果的なコスパの良い美容クリームについて
降り注ぐ紫外線量が徐々に強くなってきているこの季節、シミやそばかすを改善・予防するためのコスパが良い美容クリームに興味を持っている女性も多いのではないでしょうか？ シミ・そばかすのケアに役立つコ...
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化粧水を使わず、洗顔もお湯で洗う「肌断食」のメリット
美容家や海外セレブもこぞって実践している肌断食は、スキンケアアイテムを一切使わず、洗顔もお湯のみの方法が基本となっていますが、本当にお肌に良いのか・どんな美容効果が期待できるのか、興味を惹かれている女...
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脱毛ってどうしてる？カミソリ・医療脱毛・エステ脱毛のメリット・デメリット
女性にとって、コンプレックスになってしまいやすい全身のムダ毛。 セルフでのお手入れや専門的な機関での脱毛を考えた時、カミソリ・医療脱毛・エステ脱毛それぞれのメリット・デメリットを知っておくことも...
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毎日お水を3L飲むと良いってホント？ダイエットに効果的な水分補給
わたしたちの体内は、70％もの水分が占めているので、たっぷりの水分補給を心がけるだけで、カラダの代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体質を目指していくことができるんです。 『水ダイエット』が大きな...
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30代を超えると落ちない脂肪…。食事制限以外でどんな運動が効果的？
30代を超えた女性のカラダは、若い頃よりも脂肪を分解・排出する代謝の機能が低下したり、忙しい毎日を送ることで、食事の栄養バランスが乱れたり、運動する時間の確保が難しくなることもあるため、食べた分だけ贅...
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メイク落としは何使ってる？オイル・水タイプ・泡タイプ・ジェルタイプのメリット・デメリット
スキンケアの基本的なステップとなるクレンジングは、メイクや皮脂、毛穴汚れを落としながら、次に使う化粧水や美容液のお肌への浸透度・密着を高める役割があります。 一言にクレンジング料といっても、その...
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ダイエットしててもこれだけは摂らなきゃダメな栄養素まとめ
女性にとって、メリハリのある美しく、健康的なボディを目指すためには、摂取する栄養成分の種類にも、フォーカスを当てることが、ダイエット成功のポイント！ 摂取すべき栄養素と、ダイエット中は控えたい栄...
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夜足がパンパンになってしまう人のための、効果的なお風呂の浸かり方
一日活動した後に、重みやむくみ、だるさを感じてしまうことが多い足。 足のむくみは、食事から摂取された余分な塩分が蓄積されていたり、水分が排出されていないことで、血管が圧迫されてしまうことが大きな...
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食事制限で痩せたいあなたへ。食べても良い食材と気をつけたい食材まとめ
グルメを楽しむことが多いこの季節、食事制限をしながらダイエットをスタートしようと、計画・予定を立てている女性は多いのではないでしょうか？ 太りやすい食材・痩せやすい食材の両方を押さえておくと、今...
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