美容家や海外セレブもこぞって実践している肌断食は、スキンケアアイテムを一切使わず、洗顔もお湯のみの方法が基本となっていますが、本当にお肌に良いのか・どんな美容効果が期待できるのか、興味を惹かれている女性も多いのではないでしょうか?
ここでは肌断食の驚くべきメリット・期待できる美容効果と、基本的なメソッドについてまとめてみました!
肌断食にはこんなメリットが♡
わたしたちのお肌には、年代や今の肌状態・肌質にかかわらず、常在菌というスキンコンディションを安定して保つ美容菌が存在しています。
肌断食をすると、一切のスキンケアをしないことで、美肌菌を増やし、次のような美容効果を期待することができるのです♡
肌質が健やかに・丈夫になる
肌断食を行うと、今までは洗顔料やクレンジング剤で一緒に洗い流されてしまっていた美肌菌(常在菌)がお肌に長くとどまり、蓄積されるようになります。
すると、常在菌によって紫外線ダメージや手肌による摩擦・刺激からお肌が守れらるようになり、バリア機能が高まって丈夫で健康的な肌質へと変化していきます。
つややかな美肌に
肌断食を習慣にするようになると、お肌を乾燥から守り、ナチュラルなツヤを引き出す皮脂が適度に分泌されていきます。
すると皮脂によってお肌がに輝くようなツヤが生まれ、乾燥肌が改善されたり、ツヤが光の反射を受けて、シミやシワ、ニキビやたるみなどを目立たなくさせてくれる効果が期待できます。
スキンケアにかかるコストが減る
毎日使うスキンケアのコストは、意外に高額になることが多いですよね。
肌断食は、一切のスキンケアアイテムを使わず、洗顔もお湯のみの方法が基本的になっているので、化粧品にかかるコストがカットでき、時間や手間もかからずに美肌を目指していくことができます。
肌断食の基本的なメソッド!
肌断食は、一気にスキンケアをストップするのではなく、洗顔料やクレンジングを辞め、2日後には乳液、3日後には化粧水を辞めるなど、ゆっくりじっくりと徐々にスキンケアアイテムの使用をストップさせていく方法がベスト◎
お肌を徐々に肌断食のメソッドに慣れさせる意識を持ちながら、ひとつひとつのスキンケアアイテムを数日置きのスパンでストップしてみましょう。
~おわりに~
誰もがカンタンにできてスキンケア代もカットでき、おまけに美肌菌をどんどん増やせる女性に嬉しい美容法!
肌断食をするたびにナチュラルな美肌になる変化を楽しんで、本来の健やかなスキンコンディションを取り戻していきましょうね♡
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