-
食べないダイエットは危険！「食欲を抑えるツボ」でうまく食事と向き合おう
毎日きちんとバランスの良い栄養を摂取するという事は大切な事。 また、栄養を摂取するだけでなく、食べ物そのものの味・素材の味を活かした「料理」を楽しむという事は、生活にハリをもたせ、気持ちも豊かにしてく...
-
今、大流行中！MCTオイルが痩せると言われている理由
MCTオイルの成分について 100%中鎖脂肪酸でできている MCTオイルは100%中鎖脂肪酸です。ココナッツオイルは60%中鎖脂肪酸であるのに対し、100%中鎖脂肪酸なのはMCTオイルだけです。 ...
-
泣いてスッキリ！涙活で1日のストレスをリセットしよう
皆さんは涙活という言葉を聞いたことがありますか？涙を流してストレスを解消するというものです。 いろいろなことがある毎日を笑顔で乗り切るために、上手に泣いてストレス発散を図りましょう。この記事では、そん...
-
生理前のイライラを緩和させるための対処法３つ
生理前って、普段どんなに元気にふるまっていてもブルーになってしまいますよね。 加えて体調も悪かったりするから、イラついていつもはしないようなことをしたりや言わないようなことを言ってしまったり…… この...
-
30代からのオトナ女子が美容のために始めるべきこと
10～20代の時というのは若さと美しさに溢れ、多少の無理が利いたもの。 寝不足でも、乱れた食生活でも健康や美容に大きな影響を受けず、自分自身にもそんな自分に自信があった方も多いと思います。 しかし、3...
-
綺麗になるためには睡眠が大事！夜型生活はブスのもと！夜型生活のデメリット
みなさんは何時に寝ていますか？一般的に、25時以降に寝る人を夜型人間といいます。近年では、深夜放送のテレビも当たり前となり、遅くまで起きている人が多くなりした。しかし、夜型生活は睡眠がきちんとできずに...
-
足がむくまない生活を送るための５つの秘訣
女性の多くが悩んでいる、足のむくみ。仕事上むくむ人や、むくみやすい体質の人もいますね。太っているわけではないのに、足だけが太く見えてしまう‥なんて事も。朝起きた時にスッキリとした足でいたいものです。 ...
-
痩せたい箇所ほど痩せづらい！痩せる順番について
ダイエットをしようと考えた時、この箇所を特に細くしたい！と思いませんか？ 顔や脚など部分的に痩せたいと考える人は多いと思います。 しかし、なかなか思うようにはいきませんよね。実は、身体には痩せる順番が...
-
ホエイは美容に効果あり？話題のホエイご飯について
みなさんは「ホエイ」をご存知ですか？ホエイは美容に良いとされ、今話題になっていますが、知らない方がほとんどだと思います。 チーズを作る時やヨーグルトをしばらく放置しておいた際に、分離した水分が出てきま...
-
ノンカフェインよりカフェインの方が美容に良い３つの理由
毎朝一杯のコーヒーから、1日をスタート。 お昼の一息にコーヒータイム。 なんて方もいるかと思います。とても良い香りでリラックスできますよね。ついつい飲みたくなるコーヒーですが、含まれている成分としてカ...
健康一覧
人気コラム
- 本日
- 週間
- 月間
- 殿堂
本日の人気記事
週間の人気記事
月間の人気記事
殿堂の人気記事
