健康一覧

2017年8月8日

花粉症に悩まされる方におすすめの対策法5つ

花粉症は、毎年必ずやってきます。憂鬱な気持ちになることは否めませんが、風邪などの病気と違い発症時期には予測がつきます。少しでも症状を和らげるため、日常のさりげない切り口から対策をとっていきたいと思いま...
2017年8月6日

朝食に食物繊維を摂るメリット５つ

朝は忙しいからと、簡単なもので済ませていませんか？朝食は、一日のスタートとなる大切な食事。栄養バランスを意識しながら主食、主菜、副菜を選ぶことが重要です。そこに食物繊維をプラスすることで、カラダにも心...
2017年2月4日

意外と知らない「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の基礎知識

健康や美容に気を使う方、「内臓脂肪」や「皮下脂肪」という言葉を聞いたことはありますよね。しかし、この２つの基礎知識についてご存知ですか？名前は知っていても、意外と知られていない内臓脂肪と皮下脂肪につい...
2017年2月4日

ダイエットや便秘に役立つ消化のいい食べ物と消化の悪い食べ物BEST3

消化の良い食べ物と消化の悪い食べ物、知っておくとダイエットや便秘改善にも役立ちますよね。ランキング形式で比較し、体にも良い部分など具体的に説明していきます。消化の良い食べ物（第1位）野菜野...
2017年2月3日

女性らしいカラダを手に入れる手っ取り早い方法「ベリーダンス」そのワケは？

テレビや雑誌でも話題のベリーダンス。女性らしい動きと煌びやかな衣装に、思わず目を奪われますよね。ベリーダンスはなぜここまで人気なのでしょう？実は、ベリーダンスにはおトクな理由があるのです！今回は、話題...
2017年2月3日

ダイエット中の疲労感やイライラも解消してくれる「鶏肉ダイエット」がスゴイ！

人が生きていく上で欠かせない三大要素の一つである、たんぱく質。鶏肉にはたんぱく質が、豊富に含まれています。この鶏肉でダイエットをする人も増えてきています。しかし、何故鶏肉ダイエットがいいと言われている...
2017年2月3日

女性の悩み第１位「便秘」便秘を解消するために何を食べればいいの？

便秘によるぽっこりお腹や、体が重たく感じすっきりとしない、なんてことはありませんか？多くの人が便秘による、悩みを抱えていると思います。毎日のお通じをよくしたいですよね。便秘解消を助けてくれる、嬉しい食...