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たった1分で、効果あり？！骨盤ストレッチの方法！！
骨盤が歪んでいると、腰痛やカラダのダルさ、冷えなどが慢性化してしまいます。 自分ではなかなか気づくことができない骨盤の歪みですが、ここでご紹介するストレッチを習慣にすると、カラダ全体のめぐりが安...
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放っておくと大変なことに！？ストレスが原因の全身冷え性とは？？
仕事や家事、育児などで毎日を忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちにストレスを感じてしまうことがありますよね。 ストレスをそのままにしてしまうと、カラダの冷えにつながり、いろいろな病気にかかり...
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こんなに簡単だったの？血行改善ストレッチで、長年の冷え性とサヨナラ！？
たくさんの女性が悩む【長年の冷え性】…。辛いカラダの冷えは、表面からダイレクトなアプローチができる、【血行改善ストレッチ】がとても効果的！ カラダの冷えは、血行やリンパなど、あらゆるめぐりが滞っ...
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夏でも寒いのはどうして？？生活習慣に隠れた冷えの原因とは？
暑さが厳しい夏であっても、カラダの冷えに悩む女性は多いですよね。 暑い季節でもカラダが冷えてしまうことは、メカニズム的にもなんだか納得できない症状…。 今回は、夏にもカラダが冷えてしまう原...
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夜、寒くて眠れない！！朝までぐっすり眠れる、冷え性対策とは？？
女性に多い冷えの症状で、カラダは疲れているのに寒くてぐっすり眠れない…。 そんな悩みに困っている人は多いのではないでしょうか？冷えによって睡眠が妨げられてしまうと、風邪を引いたり、カラダや、お肌...
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最近イライラしてない？？それって腸内環境のせいかも！？
家事や育児、お仕事と毎日を忙しく過ごすわたしたち…。いつの間にかストレスが溜まってイライラしてしまう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？イライラは、ココロの不調とともに、腸内環境が悪化して...
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食べ過ぎ、飲み過ぎでお腹の調子が…そんなときには腸から元気になる快腸ストレッチ！
夏は、外出する機会やお付き合いが増えることから、食べすぎ・飲みすぎが気になり、腸もお疲れモード…。 カラダ全体の機能を支える、免疫が集中している腸がお疲れだと、だるくなったり、いつまでもダルさが...
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健康な腸の人は、疲れ知らずって本当？？
意外に知られていないのですが、腸は60%もの免疫機能を司る大切なパーツ。 腸が健康だと、カラダの機能を高め続けることができるため、疲れにくく、いつもアクティブに過ごすことが可能なんです。 ...
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腸内環境を改善！手軽で簡単にできるデトックスで、体の中からキレイに！
宿便があったり、便秘体質のままでいると、腸内に悪い影響が出て、お腹まわりの脂肪が蓄積されたり、肌荒れやストレスがかかってしまうことも…。 意外に知られていないのですが、腸はわたしたちのカラダの免...
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デトックスにお茶が効果的？？どんな効果があるの？？
カラダやココロの疲れ、内に溜まったままの老廃物…。これらを効率的に解消するために、多くの女性が【お茶】を活用していますよね。 ホッと一息できるお茶には、カラダの中に溜まったままとなっている老廃物...
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