疲れ一覧

  • 2018年5月18日

    食事でデトックスできるの?デトックス効果を高めてくれる食べ物

    カラダの中に溜まったままとなっている毒素や老廃物などを排出することをデトックスといいますよね。 体内に余計なものが溜まっていると、太りやすくなったり、肌荒れしたり、健康を害したりとデメリットがた...

  • 2018年5月18日

    貧血予防にも!鉄分豊富な飲み物

    めまいや耳鳴り、頭痛などの症状がツライ貧血…。女性は特に貧血体質の人が多く、生理前にこの症状が大きくなるようです。 ここでは、ツライ貧血を、身近な飲み物で解消する方法をご提案!鉄分が多く、貧血を...

  • 2018年5月18日

    辛い貧血・・・貧血の人は避けたい食べ物と飲み物

    貧血は、女性にとってさらに深刻な婦人科系の疾患につながる恐れがある怖い病気…。 ツライ貧血を解消するためには、鉄分や葉酸の多い食品の摂取が大切ですが、逆にタブーな食べ物&飲み物があるんです。 ...

  • 2018年5月18日

    気づいてない??自覚症状が出にくい貧血の症状って??

    カラダのダルさや重さ、めまいがあっても、貧血とは気付かずに過ごしている女性が意外に多いんです。 貧血には、自覚症状が見られないトラブルもあるため、気付かないことで起こるリスクが心配…。 こ...

  • 2018年5月18日

    貧血対策にコンビニでも手に入るお手軽メニュー!!

    辛い貧血には、鉄剤などの医薬品で対処することが多いなか、やっぱり副作用が心配…。 貧血には、毎日の食事から、それも、身近なコンビニで買える食品で対応できたら嬉しいですよね! ここでは、貧血...

  • 2018年4月30日

    貧血に効果的な食材ってどんなのがあるの??

    貧血の症状に悩む女性、本当に多いですよね。特に生理後などは、貧血の症状がツラくなるとき…。 貧血には、医薬品での改善も提示されていますが、副作用が心配。ここでは、貧血を解消すると話題の食材をズラ...

  • 2018年4月30日

    コンビニでも手に入る?手軽に買える代謝を上げる食べ物

    健康的なカラダや、疲れにくい体質、ダイエットに成功しやすい体質に整えるために基礎代謝を高めるのは必須のポイント! 意外に知られていないのですが、基礎代謝をUPさせる食べ物や飲み物は、わたしたちが...

  • 2018年4月30日

    食事で美味しく上手なタンパク質の摂り方

    タンパク質は、お肌の健康はもちろん、しなやかな筋肉を育成する効果で、カラダの基礎代謝を高めてくれるはたらきがあります。 美容・健康・ダイエットとトータル的なメリットをもたらしてくれるタンパク質の...

  • 2018年4月30日

    タンパク質が不足するとどんな影響があるの??

    わたしたちの健やかで丈夫なカラダや、細胞作りに欠かせない栄養素であるタンパク質。 普段食べる食品にも高含有されているのですが、毎日を忙しく過ごしていると、十分なタンパク質を摂取できないことで、カ...

  • 2018年3月31日

    快眠したい!快眠と食事の関係って?快眠にオススメな食材は??

    睡眠に対する悩みはいつの時代も多く提示されていますよね。意外に知られていないのですが、良質な睡眠を得るためには、毎日の食事を見直すことも対処法のひとつ。 ここでは、快眠のサポートをする食材とその...

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