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たった1分で、効果あり?!骨盤ストレッチの方法!!
骨盤が歪んでいると、腰痛やカラダのダルさ、冷えなどが慢性化してしまいます。 自分ではなかなか気づくことができない骨盤の歪みですが、ここでご紹介するストレッチを習慣にすると、カラダ全体のめぐりが安...
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夜、寒くて眠れない!!朝までぐっすり眠れる、冷え性対策とは??
女性に多い冷えの症状で、カラダは疲れているのに寒くてぐっすり眠れない…。 そんな悩みに困っている人は多いのではないでしょうか?冷えによって睡眠が妨げられてしまうと、風邪を引いたり、カラダや、お肌...
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食べ過ぎ、飲み過ぎでお腹の調子が…そんなときには腸から元気になる快腸ストレッチ!
夏は、外出する機会やお付き合いが増えることから、食べすぎ・飲みすぎが気になり、腸もお疲れモード…。 カラダ全体の機能を支える、免疫が集中している腸がお疲れだと、だるくなったり、いつまでもダルさが...
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健康な腸の人は、疲れ知らずって本当??
意外に知られていないのですが、腸は60%もの免疫機能を司る大切なパーツ。 腸が健康だと、カラダの機能を高め続けることができるため、疲れにくく、いつもアクティブに過ごすことが可能なんです。 ...
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腸は美肌のバロメーター!ビフィズス菌を増やして内側からキレイに!!
ニキビや肌荒れは、繰り返しできてしまったり、できるとなかなか治らないことが厄介ですよね。 お肌トラブルには、スキンケア商品で対応することがオーソドックスではありますが、実は腸内を健康に整えるよう...
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季節の変わり目はご用心!腸内から元気になるには??
春から夏にかけての今の時期は、気温の変化も大きく、腸のコンディションが低下してしまいやすいとき。 季節の変わり目は、カラダのコンディションを崩す人が多いなか、免疫機能を司る腸を健康にすることがポ...
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花粉症にも効く!?デトックス効果のある食べ物
今の季節って、花粉症の症状がひどくなり、対策がわからないままに過ごす人も多いのではないでしょうか? むずむずやぐずぐずした感じが、ココロにもストレスを与えてしまう花粉症…。 ここでは、カラ...
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腸内環境を改善!手軽で簡単にできるデトックスで、体の中からキレイに!
宿便があったり、便秘体質のままでいると、腸内に悪い影響が出て、お腹まわりの脂肪が蓄積されたり、肌荒れやストレスがかかってしまうことも…。 意外に知られていないのですが、腸はわたしたちのカラダの免...
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デトックスにお茶が効果的??どんな効果があるの??
カラダやココロの疲れ、内に溜まったままの老廃物…。これらを効率的に解消するために、多くの女性が【お茶】を活用していますよね。 ホッと一息できるお茶には、カラダの中に溜まったままとなっている老廃物...
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デトックスウォーターって何??自分作れるデトックスウォーター
わたしたちが憧れる海外セレブもこぞって活用している【デトックスウォーター】は、カラダの中からのキレイをサポートする、栄養が凝縮された飲み物。 見た目もキレイで飲みやすく、取り入れやすいメリットが...
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