美容一覧

2017年10月27日

糖質制限中に飲んでも良い飲み物とは

基本的に果物系の飲み物は一切ダメ！・果物には糖質が沢山！？果物はヘルシーなイメージもあります。しかし甘い果物には糖質が沢山含まれています。オレンジジュースやりんごジュースなどはつい手が伸びてし...
2017年10月27日

老化の原因「AGEs」とは

老化、というとシワやたるみなどの外見の問題が主だと捉えていませんか。実は、老化は外見だけでなく、体内にも大きな影響を及ぼしているのです。近年、老化に関する研究が進み、「AGEs」という物質がそれに深く...
2017年10月27日

体に毒素を溜めないための５つの秘訣

体には自分でも気づかないうちに、多くの毒素が溜めています。毒素を溜めてしまうと、体への不調が発生してしまい、美容にも悪影響と言えます。しかし、そんな毒素を排出、溜め込まない予防法などは意外と知られてい...
2017年10月25日

最近眠れない、そんなアナタにおすすめするアロマ5選

あなたは心配ごとがあったり、体調がすぐれなかったり、疲れているのに眠れないことってありませんか？不眠は日本の患者人口が２０％にもなるような不調なのですが、体の機能として単純なだけに薬を使っても眠れな...
2017年10月25日

食べないダイエットは危険！「食欲を抑えるツボ」でうまく食事と向き合おう

毎日きちんとバランスの良い栄養を摂取するという事は大切な事。また、栄養を摂取するだけでなく、食べ物そのものの味・素材の味を活かした「料理」を楽しむという事は、生活にハリをもたせ、気持ちも豊かにしてく...
2017年10月25日

今、大流行中！MCTオイルが痩せると言われている理由

MCTオイルの成分について 100%中鎖脂肪酸でできている MCTオイルは100%中鎖脂肪酸です。ココナッツオイルは60%中鎖脂肪酸であるのに対し、100%中鎖脂肪酸なのはMCTオイルだけです。 ...
2017年10月25日

30代からのオトナ女子が美容のために始めるべきこと

10～20代の時というのは若さと美しさに溢れ、多少の無理が利いたもの。寝不足でも、乱れた食生活でも健康や美容に大きな影響を受けず、自分自身にもそんな自分に自信があった方も多いと思います。しかし、3...
2017年10月25日

年齢を重ねても「キラキラ女子」その秘訣は？

30代・40代と年齢を重ねても輝いている「キラキラ女子」はとても素敵で憧れですよね。キラキラ女子は男性だけでなく、同性にも好感度が高く、好かれる存在。独身だろうとお局だろうと存在そのものが周囲から...
2017年10月25日

綺麗になるためには睡眠が大事！夜型生活はブスのもと！夜型生活のデメリット

みなさんは何時に寝ていますか？一般的に、25時以降に寝る人を夜型人間といいます。近年では、深夜放送のテレビも当たり前となり、遅くまで起きている人が多くなりした。しかし、夜型生活は睡眠がきちんとできずに...
2017年10月25日

足がむくまない生活を送るための５つの秘訣

女性の多くが悩んでいる、足のむくみ。仕事上むくむ人や、むくみやすい体質の人もいますね。太っているわけではないのに、足だけが太く見えてしまう‥なんて事も。朝起きた時にスッキリとした足でいたいものです。 ...