ロカボマークのついた商品を探して始める糖質制限ダイエット

ここ何年かで、ダイエットのトレンド方法として人気が定着しているロカボダイエット。わたしたちが良く利用している、コンビニエンスストアやマーケットには、ロカボダイエットにベストマッチングした、マーク付きの食品が続々とラインナップされるようになっています。

ここでは、そもそもロカボマークがどんなものか、カンタンなチェック方法と、商品を上手に選ぶコツについて、わかりやすくご紹介しますね☆

ロカボマークとは？

ロカボマークとは、オーソドックスな食品よりも、糖質量が少なく、ダイエットや健康に役立つ食品であることのマークとして見極めできる、便利なサイン。

糖質が低く、食べても糖質が脂質に代わりにくい食品には、上の写真のようなオレンジカラーのロカボマークが記されています。

とてもシンプルなマークでわかりやすく、ビビッドなオレンジの字体も、すぐにチェックすることができそうですよね♪

 

ただ、ロカボマークがついていない食品でも、違ったカタチにて低糖質をうたっている商品もたくさんラインナップされています。

ロカボ食品が多いと話題のローソンでは、このマークがついていないものの、低糖質商品として販売されている食品が本当に多いんですよ☆

ロカボマークがついた商品が知りたい！

ロカボマークのチェックポイントを知った次は、さっそく身近なマーケットやコンビニエンスストアでラインナップされている、具体的な商品についてご紹介しますね！

フルグラ 糖質25％オフ(50g)　カルビー株式会社

フルーツグラノーラは、フルーツとグラノーラのどちらにもたくさんの糖質が含まれています。こちらのロカボ商品は、糖質を25％もカットしているため、ダイエット中でも目安の摂取量を減らすことなく、美味しく楽しく食べることができます。

糖質想いのオムライス　カゴメ株式会社

糖質というと、甘いものやスイーツといった食品に多く含まれているイメージがあるのですが、実はわたしたちがメインとして食べることの多い、ご飯やパン、麺類もほとんどが糖質。

こちらのロカボ商品なら、ダイエット中でも問題なくオムライスを食べることができるため、つらい気持ちやガマン、ストレスなども感じる心配がなさそうですね♡

おわりに☆

「今度の買い物は、さっそくロカボ商品をチェックしてみよう！」そんな気持ちになれるロカボ情報でしたね。

脂質に代わりやすい糖質は、ダイエットには大敵！毎日の食生活を見直しながら、上手に美味しく、楽しく糖質制限をしていきましょうね！