内側からキレイになる！レモンの美容効果がすごい

レモンといえば、お料理の備え付けに浸かったり、ドリンクの飾りなど、ちょっぴり脇役的なイメージを持ってしまいますよね。

ですが、レモンひとつには、女性に嬉しい美容効果が本当にたくさん備わっているんです。この夏、内側からのキレイを目指すみなさんに、レモンの美容効果を一挙大公開しますね♡

レモンで美白♡

レモンの代表的な栄養成分は、みなさんもよく知るビタミンC！美容や健康に欠かせないレモンのビタミンCは、お肌の明るさを取り戻す作用があり、紫外線を受けて蓄積されたメラニンの排出をサポートしてくれます。

また、ビタミンCの収れん作用によって、過剰な皮脂分泌を抑えたり、毛穴の詰まりを予防できるメリットも◎

ただ、レモンには、光によって活性化される物質、ソラレンが含まれています。この物質は、紫外線を感受しやすい性質を持っているため、摂取するのは夜が◎！

眠っている間にレモンのビタミンCが体内にしっかり取り込まれ、翌朝のお肌の明るさをトリオ￥もしてくれるでしょう。

レモンで美髪に♡

バスタイム時に毎日髪を洗っていると、わたしたちの髪にはお湯からのミネラル分が髪に少しずつ付着していきます。

髪にお湯のミネラル分が付着してしまうと、ツヤがなくなり、カサカサの髪質に変化してしまうことが。日本は軟水の国ですが、それでも毎日髪を洗っていると、ミネラル分が髪に少しずつ付着していきます。

レモンには、髪やお肌のくすみ・色むらにの原因であるミネラル分を取り除くクエン酸が豊富！カラダの疲れにもエネルギーをチャージしてくれるクエン酸は、髪の本来のツヤを取り戻す効果も備えているんです。

レモンでアンチエイジング♡

レモンに含まれているエリオシトリンは、カラダやお肌、細胞を若々しくキープするための抗酸化作用に優れています。

毎日少しずつでもレモンを摂取すると、抗酸化作用がはたらき、体内の活性酸素を除去することができるため、エイジングサインを解消したり、予防する効果も期待できます。

また、レモンのビタミンCは、不足しがちなコラーゲンを産生する機能を持つため、シワやたるみをリフトアップできる効果も期待度大です♪

コラーゲンは、関節の動きをなめらかにする作用もあるので、節々のコンディションが心配な方にもおすすめです。

～おわりに～

レモンは、数多くある柑橘系のフルーツの中で、ビタミンCの含有がトップクラス！いろんなお料理にマッチするレモンをさっそく活用しながら、内側からのキレイを目指しましょうね♡