黒酢の健康、美容効果は、本当にたくさんのメディアでも提示されていますよね。
いろいろなお料理の隠し味にも活用できる黒酢は、女性に嬉しい美容成分が豊富に凝縮されています。
美容に特化された栄養成分をここでチェックし、毎日の美肌維持に役立てていきましょう♡
黒酢の成分を網羅してみた!
さっそく、飲むだけで美と健康を叶える、黒酢の栄養成分を網羅し、特徴とメリットをご紹介しますね♪
アミノ酸
黒酢を飲むと、カラダのなかからすっきりリフレッシュできるように感じませんか?
酸味成分でもあるアミノ酸は、カラダの疲労物質を徐々に解消し、疲れの溜まりにくい体質に整えてくれます。
また、シワやたるみを解消するために必要な、コラーゲンの酸性を活発にしてくれるので、若々しい美肌が実現します。
必須アミノ酸のBCAA
バリン・ロイシン・イソロイシンといった黒酢の栄養成分は、脂肪燃焼効果や筋肉育成、脳細胞の活性化に役立ちます。
必須アミノ酸によって燃えやすい体質になったり、脳細胞の安定化を図るアプローチが高まり、集中力の維持にも役立ちます。
クエン酸
レモンなど、酸味のある食品に多く含まれているクエン酸。カラダのなかに吸収されると疲労物質である乳酸の除去をはじめ、内側から体質を整えてくれます。
黒酢の効果がすごい!その理由は?
黒酢は、ステンレスなどの金属製の容器を使って、4か月ほどで発酵などの工程が終わる米酢とは違った製法がされます。
壺の中に仕込んだ黒酢の原料を、自然のなかで1年~3年もの長い期間をかけ、じっくりと発酵させてつくられます。
オーソドックスなお酢とは違い、長い期間の発酵と熟成によって、栄養成分がしっかり凝縮し、飲むだけでたくさんのメリットを与えてくれます。
アミノ酸がメインとなって含まれているため、疲労回復やダイエット、美肌や免疫力の向上など、わたしたちが健やかに過ごすためのメリットがたくさんあるのです。
黒酢のメリットを丸ごと取り込もう!おススメの飲み方とは?
黒酢の飲み方はとてもシンプル。適量を水や炭酸水でわり、はちみつなどを加えるだけで美味しく摂取できます。
一日に45mlを目安に摂取すると、お肌とカラダのより良い変化に気付きますよ。
おわりに
サプリメントやドリンクなど、手軽に摂取できる黒酢商品も、今ではすぐに見つけることができます。
暑い夏のスタミナ対策、美肌やダイエットに、すっきりした酸味が美味しい黒酢をぜひ役立ててくださいね♡
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