韓国で話題沸騰！コグマ（さつまいも）ダイエットってなに？？

韓国で流行しているダイエットや美容法は、多くが日本でも注目され、実践する人が増えていますよね。スリムなボディラインと、透き通るような透明美肌が憧れの韓国女性。

今もっとも流行している韓国流ダイエット、コグマ(さつまいも)ダイエットとは、さつまいもを使った効果的なダイエットのこと！

ここでは、そもそもコグマ(さつまいも)ダイエットがどんな方法か、気になる効果や方法をわかりやすくご紹介します♡

韓国で人気！コグマ(さつまいも)ダイエットって？

韓国で大流行のコグマ(さつまいも)ダイエットは、韓国語でさつまいもを意味するダイエット法のひとつ。

さつまいもを食べてカラダの中からキレイに、スリムアップできるダイエットとして話題を集め、韓国の人気俳優・女優が続々と成功をおさめているんです。

カラダにやさしく、無理のかからないダイエット法で、リバウンドや挫折の失敗が少ないと、韓国で今もっとも実践する人の多い特徴が大きな魅力となっています。

コグマ(さつまいも)ダイエットの効果とは♪

ダイエットというと、いろいろなことをガマンしたり、ハードな食事制限やトレーニングが必須、というイメージがありますよね。

コグマ(さつまいも)ダイエットは、毎日の食事内容を変えず、ハードな運動をせず、一食分だけをコグマ(さつまいも)に置き換える方法！

こんなにも手軽で美味しく楽しいコグマ(さつまいも)ダイエットには、たくさんの嬉しいメリットが隠されているんですよ♡

むくみをスッキリ！

さつまいもには、カラダの中に蓄積されたままの余分な塩分・水分を排出する、カリウムが豊富に含まれています。

食べるだけでむくみのもととなる原因物質が流れやすくなり、カラダが軽くなってセルライトができにくくなる体質に変わることができます。

腸からキレイにダイエット！

さつまいもには、ヤラピンという食物繊維がたっぷり含有されています。脂質に変わりやすい性質を持つ糖分を、食物繊維がコーティングし、血液中への吸収をおさえるため、健康的に痩せ体質に変化！

腸にたっぷりの水分を与えるヤラピンは、満腹感を与えながらお通じをスムーズにしてくれるので、ポッコリお腹の解消にも役立ちます。

おわりに♪

さつまいもは、美肌にもアプローチできるビタミンCがリンゴの7倍も含有されているので、ダイエットをしながらキレイを目指せる嬉しい効果も！

韓国女性の美と健康の恩恵を受けられるコグマ(さつまいも)ダイエットで、スリムなボディと美肌の両方をGETしちゃいましょうね♡