韓国女子がキレイなワケ！！いま流行りのダイエット法って？

韓国女性の足の長さやキレイな姿勢は、日本女性の多くが憧れのまなざしを向けていますよね。美容やダイエットへの意識が高めな韓国女子は、いったいどんなダイエットをしてパーフェクトなボディスタイルをキープしているのか、とても気になるところ！

ここでは、日本女性が少しでも韓国女子のキレイさに近付くため、彼女たちが実践しているいろいろなダイエット法をずらりとご紹介します♡

韓国女子に聞いた！効果的なダイエット法とは？

パーフェクトなボディスタイルをいつも維持している、21人の韓国女子に、どんなダイエットをしているのかアンケートを取ってみると、3つのパターンに分かれていることが判明しました♪

食事制限＆運動でのダイエット

日本女性も多く取り入れているダイエットの王道法は、韓国女子の間でも流行していました。毎日の食事量を少なめにカットしながら、脂肪燃焼効果が高い運動を組み合わせることで、よりスピーディーなウエイトダウンが期待できますもんね。

運動のみのダイエット

韓国の食べ物って、とっても美味しく、スパイスを効かせた料理が食欲をそそります。無理な食事制限ンをせず、ダイエットを意識したレシピに変えながら、メインは運動するダイエットが韓国女子のなかでは流行のよう。

美味しいものを食べながらカラダを動かすのみのダイエット法は、楽しみながらストレスの解消にも役立ちます。

食事制限のみのダイエット

韓国女子も、ハードな運動を取り入れたダイエットはどうやらニガテのよう？食事量を減らして、カンタンにできるストレッチなどを併用すれば、メリハリのあるボディスタイルに変わるとの報告が多数になっています。

韓国女子のキレイを目指して！効果的なダイエットとは？

ではさっそく、韓国女子の間で流行中のダイエット法を集めてみました。あなたにマッチしたダイエット法を見つけて、無理なくキレイに韓国女子のスタイルを目指していきましょう♡

痩せる漢方薬を使ってダイエット

韓国には、本当にたくさんの漢方薬があって、ダイエットにサポートできる種類も豊富。カラダに負担をかけず、健康や美へのメリットもある漢方薬なら、続けやすく負担のかからないダイエットが成功します。

コグマダイエット

韓国では、さつまいものことをコグマといいます。このコグマを、食事のかわりに置き換える方法が大人気！

お米などの炭水化物を食べるよりも低GI値食品で、糖質が吸収されにくく、豊富な食物繊維を摂取できるメリットで、カラダの中からのダイエットをサポートしてくれます。

おわりに♪

韓国女子と日本女性のダイエットには、活用するアイテムに大きな違いがあるんですね。キレイになりたい気持ちはどの国の女性も一緒。

とにかく楽しむことを意識した韓国女子のダイエット法、ぜひ見習いたいものですね♪