疲れに効く、グレープフルーツの効果って？

身近なマーケットで数百円程度で購入できる、爽やかなグレープフルーツ。見た目のカラーのキレイさにもココロを惹かれるグレープフルーツには、実は女性に嬉しい美容・健康効果にかかわる、豊富な栄養成分が含有されています。

まだまだ暑い日が続く中、お肌やカラダ、ココロのコンディションまでもが不安定なこの頃。酸味とあ甘みがバランスよくマッチングしたグレープフルーツで、いつもの元気を取り戻しましょう！

グレープフルーツで美白＆アンチエイジング♡

グレープフルーツのメインの栄養成分であるビタミンCは、紫外線によって生成されるメラニンの排出を促し、お肌にクリアな透明感を与える効果があります。

グレープフルーツの果肉が赤い種類の場合は、ポリフェノールなどの抗酸化作用がたっぷりと含まれているので、お肌やカラダの細胞の老化を防ぐことも◎！

ビタミンCは、カラダの疲労を解消したり、コラーゲンを産生するはたらきがあるため、シワやたるみの改善にも役立ちます。

グレープフルーツでフェロモンがUP！？

意外に知られていないグレープフルーツの効果。実はこのフルーツの香りは、異性を惹きつけるためのフェロモンに似た作用があり、グレープフルーツの香りをした香水やボディケアアイテムが増えているのはこんな理由があったんです。

フェロモンの香りはグレープフルーツにとても良く似ていて、若々しさをキープする効果もあるため、女性としての魅力を高めたいときに活用することもおすすめです。

グレープフルーツの甘さと酸味がマッチングした香りは、イライラや不安など、メンタル面の不安定さを解消する嬉しい効果も！

ダイエットにもグレープフルーツが◎♪

効率的なダイエットをサポートしてくれるグレープフルーツは、100gあたりでもわずか38kcal。低カロリーで、GI値が32くらいの低糖質なので、甘いものが好きなものの、制限しなければならない人のダイエットにベストなフルーツです。

グレープフルーツのポリフェノールで、苦み成分であるナリギニンには、血中の脂肪酸の分解促進作用があり、ダイエット中の間食やスイーツとして取り入れることもおすすめです。

～おわりに～

グレープフルーツには、意外な効果・効能が隠されていて、嬉しい情報を知ることができましたね。

ダイエットや美肌、ココロの健康と女子力サポート、疲労回復etc…

トータル的なメリットを叶えてくれるグレープフルーツは、この夏絶対に取り入れたいフルーツとなっています♡