肌年齢を下げるための習慣を身に着け、プルプルのお肌になろう

どんな女性にとってもお肌は、見た目の印象を左右したり、若く見えるか・そうではないかの美の判断基準になるパーツですよね。

できることなら、年齢を感じさせない、ピュアでナチュラル、健康的なスキンコンディションをいつもキープしていたいもの！

ここでは、肌年齢を下げる習慣を身につけ、プルプルのお肌になるためのスキンケアや習慣、スペシャルケアのコツについてまとめてみました♡

肌年齢を下げるためのスキンケア・ライフスタイルの習慣とは♡

肌年齢を下げて若々しい美肌をキープするためには、次の3つのポイントが重要になります♡

保湿・紫外線対策のススメ

お肌がたっぷりのうるおいで満ちていると、紫外線ダメージやメイク・スキンケア時の摩擦・刺激から強いお肌に強化でき、バリア機能を高めることができるので、まずは保湿成分が配合されたアイテムでうるおいを補い、乾燥を防ぐケアを習慣にしてみましょう。

また、紫外線は活性酸素の発生・コラーゲンの糖化などにより肌年齢を下げてしまうリスクがあるので、自宅にいるときはSPF20程度、お出かけ時はSPF35以上の日焼け止めや紫外線を跳ね返す作用のあるパウダーファンデでの紫外線対策も徹底するようにしましょう。

良質な睡眠のススメ

良質な睡眠を得るように、毎日の眠りの環境を整えたり睡眠の質に意識を向けると、成長ホルモンの分泌が活性化します。

美肌ホルモンともよばれている成長ホルモンは、眠っている間に傷ついたお肌細胞の修復をし、生まれたてのような若々しい美肌に導いたり、肌老化の原因となる活性酸素を除去・分解に一役買ってくれるので、毎日ぐっすりと眠れるよう、眠りの環境を整えるようにしてみましょう。

コラーゲンドリンクのススメ

コラーゲンは角質層をたっぷりのうるおいで満たし、お肌に弾力とツヤを与えるので、女性にとっては必須の美容成分！

特にドリンクタイプのコラーゲンサプリは、体内・お肌内部への吸収率・蓄積度が高いと言われているので、週に3回程度眠る前の摂取をして、お肌の内側からのスペシャルケアを習慣にしてみましょう。

～おわりに～

年齢を感じさせないプルプルお肌を目指すためには、抗酸化作用成分や適度な運動で肌代謝を高める習慣もポイント！

ひとつひとつをじっくり実践・クセ付けすることができれば、きっと今までとは違ったお肌のより良い変化・年齢を感じさせないプルプル肌への変化が実感できるようになりますよ♡