季節の変わり目に要注意！肌トラブル別スキンケア

季節の移り変わりや環境の変化によっても少なからず影響を受けやすい女性のお肌。

季節の変わり目に肌荒れや大人ニキビ、シミやシワが目立ってしまう悩みに、今回はお肌をいたわり、かつ効果的なトラブル別のスキンケアメソッドを伝授していきたいと思います♪

季節の変わり目に肌荒れ・大人ニキビができやすい時のスキンケアメソッド

季節の変わり目に肌荒れ・大人ニキビができやすいのは、カラダの内側やメンタルの状態が大きく関係していることもあるんです。

肌荒れや大人ニキビは、生活習慣・腸内環境の乱れが原因となることも多いため、

• 繊維質の多い食品をたっぷり摂って便秘を改善する
• 毎日良質な睡眠がとれるよう、眠りの環境を見直す
• ビタミンやミネラルなど、美肌の材料になる栄養素をたっぷりと摂取する

ことを心がけ、カラダとココロの内側からのインナーケアを習慣付けてみましょう。

また適度な運動も、水分保持作用のある表情筋が鍛えられ、小顔・美肌の両方にアプローチできますよ。

季節の変わり目にシミ・シワができやすい人のためのスキンケアメソッド

季節の変わり目は、温かくなったり寒くなったりして、お肌のうるおいが不足し、バリア機能の低下からシミ・シワにつながることがあります。

• お肌の弾力成分と言われているコラーゲンやレチノール配合の化粧品を使う
• 家にいる際にも日焼け止めや日焼け止め作用のあるファンデーションを使う
• ビタミンC誘導体やアルブチンなど、美白作用が厚労省に認可された成分配合の化粧品を使う

ようにして、保湿と紫外線対策、お肌を一秒たりとも乾燥させないスキンケアを意識してみましょう。

季節の変わり目の毛穴汚れ・黒ずみが気になる際のスキンケアメソッド

カサカサしたりべたついたり、季節の変わり目に今までには見られなかったような毛穴トラブルが起こる女性も多いはず。

• 毛穴の黒ずみが気になる際はクレイや酵素入りのクレンジング、洗顔料を使う
• 週に2回程度、ウォーターピーリングの美顔器でスペシャルケアを
• 保湿と収れんに特化した化粧品を使う

ように心がけると、毛穴トラブルの原因となる皮脂の分泌のバランスが整い、しっとり毛穴の目立たないなめらか美肌に変わっていくはずです。

～おわりに～

季節の変わり目は、どんな肌質の女性にとっても、お肌に厳しい環境となるもの。

お肌もカラダやココロと同じように、ストレスや疲れが蓄積するのだと気持ちを新たにして、丁寧でやさしい肌トラブル別のスキンケアをマスターしていってくださいね◎