2020年7月15日更新

モテ女

猛暑の日は要注意!外出時に手軽にできる熱中症対策をご紹介

夏本番の今は、外出中にマスクをつけることが一般的なマナー・ルールになっているので、熱がこもりやすく、今までよりも熱中症のリスクが心配に…。

外出先も快適に、カラダとココロの安全・健康をしっかりと守ることができるよう、ここでは猛暑の日の外出先で手軽にできる、熱中症対策を集めてみました!

猛暑日の外出にはこの方法!おすすめの熱中症対策は?

女性のデリケートなカラダの大敵となる心配な熱中症。

次のおすすめの対策で、カラダとココロの安全・健康を徹底して守っていきましょう!

マイボトルを持参しよう!

韓国女性の間でも人気を集めているマイボトルは、好きなドリンクを入れて、こまめに水分補給ができる便利なアイテム。

ペットボトルよりもオシャレで好きなドリンクが入れられて、コンパクトなサイズで保冷機能が備わっているため、猛暑日の外出先でもいつでも手軽に、フレッシュな水やスポーツドリンクを摂取することができます。

塩キャンディ・タブレットで熱中症対策

猛暑日の外出時の熱中症対策では、こまめに水分を摂取すると同時に、塩分・適度な糖分を摂ることも、カラダとココロの安全・健康を守る秘訣に!

身近なマーケットやドラッグストア、コンビニで数百円程度で購入できる塩キャンディ・タブレットは、塩分と水分、適度な糖質をバランス良く摂取でき、喉にうるおいを与えてくれるため、熱中症による口腔内の乾燥を防いでくれます。

ひんやりとした冷たさが心地よく、水分をこまめに摂取できない時でものどにうるおいを与えてくれるので、常に常備しておきたいアイテムとなっています。

ハンディクーラーで熱中症対策

ここ数年で人気急上昇中のハンディクーラーは、コンパクトな扇風機のようなスタイリッシュな見た目をしていて、バッグに収められることはもちろん、首からぶら下げて常にクールな風を感じながら外出時の熱中症対策に役立ちます。

ハンディクーラーは、猛暑日の外出先ではもちろん、ビジネスのシーンでも活用できるメリットがあり、常に心地よく、クーラーよりも冷たすぎない風にお肌とカラダを当てることができるので、暑さも快適に乗り越えることができるでしょう。

~おわりに~

熱中症は、体力の低下やストレス、睡眠不足や栄養バランスの乱れなどが原因で、女性の年代にかかわらずに起こるリスクが。

日頃の健康管理を徹底して、猛暑日の外出ではいつもよりも熱中症のリスクが高まる意識を持ちながら、あなたにベストな熱中症対策を習慣にしていってくださいね◎

 

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