ダイエットにも美容にも最適！今流行りの「ソイミート」って何？

わたしたちが利用することの多い、マーケットでのラインナップも続々と増えてきたソイミート。ダイエットや美容、健康にも役立つソイミートは、栄養満点、カラダの内側からのメリットをたくさん実感させてくれる食べ物です。

ここでは、そんなソイミートがそもそもどんな食品なのか、気になる栄養価やメリットをわかりやすくご紹介していきます♡

 

ソイミートってそもそもどんな食べ物？

ソイミートは、お肉のような美味しさ・食間なのに、お肉を使わずに大豆のみを使ったヘルシーな食材の子と。

大豆肉や大豆ミート、ベジミートなどともよばれているソイミートは、お肉のような食感なのにヘルシー、低カロリーで女性に必須の栄養価をたくさん補える、いろいろなレシピにも活用できる便利な食材として注目を集めているんですよ◎

ソイミートの栄養価から期待できる効果とは♡

女性にとって理想的な食材、ソイミートは、毎日の食事レシピに付け加えるだけで、次のような嬉しいメリットを期待することができるんです♪

ホルモンバランスを整える

ソイミートの主原料、大豆には、女性ホルモンと同じような作用を持つ、イソフラボンが豊富に含有されています。

ちょっとしたきっかけでも不安定になりやすい女性ホルモンも、ソイミートを上手に食事に取り入れるだけで、カラダの内側からナチュラルに、健やかにホルモンバランスを整えてくれます。

美味しく楽しいダイエット

ソイミートは、まるでお肉のようなもっちり、ジューシーな食感なので、メイン食材として食べていると、満腹感を得られやすくなり、食べすぎの防止につながって、効率的にカロリーカットすることができます。

糖質が低く、太りやすい栄養価の摂取が比較的おさえられるので、無理なく健康的なダイエットをサポートしてくれます。

栄養バランスが整う

ソイミートには、タンパク質や食物繊維、ミネラルなど、女性に必須の栄養成分がベストなバランスで含有されています。

毎日の食事に一品、ソイミートをプラスするだけで、普段はなかなかバランスよく補えない栄養素を体内に取り込むことができ、食事の栄養バランスがグンと整っていきます。

～おわりに～

アレンジレシピも豊富なソイミートは、ちょっぴり面倒に感じてしまう日々のお料理が、充実した楽しいひとときに変わりそう！

ダイエット・美容・健康と、女性にとって理想的なメリットを実感させてくれるソイミート、あなたも夏の健康習慣にさっそく取り入れてみてくださいね♡