思春期とは違う！？なかなか治らない大人ニキビの原因とスキンケア方法

生理前や季節の変わり目などに、繰り返しできることが多い大人ニキビは、思春期にできるニキビとは違った原因があることをご存知でしたか？

大人ニキビは年齢を重ね、細胞が老化の一途をたどっている分、治りにくかったり、シミやくすみ、毛穴トラブルやニキビ跡として残ってしまうリスクも…！

今回は、思春期ニキビと大人ニキビの原因の違い、必要なスキンケアとライフスタイル習慣を合わせて参考にしてみましょう。

大人ニキビの原因は？思春期ニキビとの違いを解説

お肌が成長過程にできやすくなる思春期ニキビは、主に皮脂が過剰に分泌されてその皮脂がアクネ菌のエサとなり、ニキビができると考えられています。

代わって大人ニキビの場合は、生活習慣やホルモンバランス、食生活の栄養バランス、ストレスや睡眠不足など、過剰な皮脂分泌にさまざまな要因がプラスされてできると言われているんですよ。

大人ニキビとサヨナラ！必要なスキンケアは？

やっかいな大人ニキビとサヨナラするために、必要なスキンケアメソッドを理解して、なめらかな美肌を早めに取り戻していきましょうね◎

ニキビケアに特化した成分配合の化粧品を使う

大人ニキビに特化した成分には、

• 皮脂分泌をコントロールするビタミンC誘導体
• 大人ニキビの炎症を改善、予防するグリチルリチン酸ジカリウム

などがあり、これらは厚労省によってニキビ改善・予防効果が認可され、薬用や医薬品の分類として販売されています。

朝晩の洗顔を丁寧に

大人ニキビの予防・改善は、お肌に蓄積したままのアクネ菌、汚れなどをキレイに洗い流して、清潔なお肌に整えることが肝心。

そのため、毎日朝晩は丁寧に洗顔をし、お肌に汚れが残ることのないよう、クリアな状態を長く維持していきましょう。

大人ニキビにサヨナラ！ライフスタイルのポイントは？

大人ニキビにサヨナラし、凹凸の目立たないなめらか美肌を取り戻すための、ライフスタイルに必要なメソッドを集めてみました。

良質な睡眠をとる

良質な睡眠は、どんなに高級な化粧品よりも優れた美容効果があり、分泌される成長ホルモンによって、大人ニキビが修復されやすくなって、エイジングサインの予防や改善にも役立ちます。

ビタミンや酵素をたっぷり摂取

ビタミンや酵素は、お肌に不要な老廃物を流し、皮脂コントロールや美白、くすみのケアに一役買ってくれます。

緑黄色野菜やフルーツを毎食摂取して、カラダの内側から大人ニキビにアプローチしていきましょう。

～おわりに～

コンプレックスやストレスにも変わりやすい大人ニキビは、生活習慣と今までのスキンケアを見直すことがはじめの一歩◎

正しい大人ニキビケアと規則正しいライフスタイルを積み重ねながら、クリアでツヤのある健康的なニキビレス美肌を手に入れてくださいね！