アーモンドを食べるだけで若返る！アンチエイジングに効果のある栄養素が含まれているってホント？

健康やダイエット、美容のTV番組での特集でも、アーモンドのいろいろなメリットがたくさん紹介されるようになっているこの頃…♪

美意識の高い女性であれば、一目散にアーモンドを取り入れ、キレイを目指しているのではないでしょうか？

ここでは、アーモンドに含まれている満点の栄養素にフォーカスを当て、アンチエイジングにどんなアプローチができるのか、一挙大公開していきます♥

ビタミンEでお肌もカラダも若返る♥

カラダやお肌の酸化・老化・サビを予防する抗酸化作用成分の代表、アーモンドはお肌のエイジングサインの原因となる活性酸素を除去し、カラダの内側から年齢不詳の美肌へと導いてくれます♪

食物繊維で便秘解消！肌荒れが改善する♥

食物繊維というと、ダイエットに効果的な成分として知られていますが、摂取することで腸内環境を整え、お通じをスムーズにすることでデトックス作用がもたらされ、肌荒れを改善してツヤのある美肌へと導きます♪

タンパク質が健やかな美肌に♥

キレイなお肌や爪、髪の生成に欠かせないタンパク質が高含有されているアーモンド！高品質なタンパク質の摂取によって肌細胞が成長し、生まれたてのような美肌を叶えてくれます♪

美肌・美髪・美爪はもちろんなのですが、アーモンドはキレイな爪や髪、丈夫な筋肉を育成する健康の効果もプラスされています。

ビタミンB2がお肌の代謝を活発に♥

アーモンドにはまだまだアンチエイジングに効果的な成分がイッパイ！ビタミンB2は、お肌の新陳代謝を活発にすることで修復機能やターンオーバーを安定し、エイジングサインの改善にアプローチします。

アーモンドを食べると若返る！？その効果はホンモノ？

アーモンドを食べるだけでキレイになれるのは各メディアでも話題となり、10人の女性が1日20粒程度のアーモンドを食べ、お肌にハリやツヤがあらわれたこと、シワが薄くなったことなどが研究結果でも報告されています。

また、ホルモンバランスやカラダのコンディションが不安定になる妊婦さんにもオススメの食品で、実際に摂取して美肌と健康をキープしている方がとっても多いんですよ♪

アーモンドは、効果があることがこれだけ立証されているので、積極的に取り入れるべき食品であること、納得ですね♥

アーモンドでアンチエイジング！～おわりに～

アンチエイジングのための成分や栄養素が豊富なアーモンド！毎日の丁寧なスキンケアにプラスして、アーモンドのカラダの中からの美肌ケアで、－10歳肌を叶えていきましょう♥