食べるだけ？「若返りフード」と呼ばれるアーモンドの効果とは

ちょっとしたおつまみやスイーツ代わりにでき、香ばしく美味しいアーモンド♪このアーモンドには、エイジングサインとサヨナラできる魅力のポイントがイッパイ！ここでは、アーモンドが若返りフードと親しまれている理由と、そのほかの驚くべき効果を情報満載でお届けしていきます♡

アーモンドで若返るのはどうして？

アーモンドを食べるだけで若返るのは、次にご紹介する成分にヒミツがあるのです♡

ビタミンE

抗酸化作用成分の代表、ビタミンEを多く含むアーモンド♪その含有は、食品のなかでもトップクラスなんです！ビタミンEには、カラダの酸化・サビ・老化をブロックしたり、細胞を傷つてしまう活性酸素からお肌やカラダを守ります。
さらに肌代謝をUPさせてくれるのでシミやシワなどのエイジングサインが徐々に改善し、若々しくなれるのです♡

オレイン酸

オレイン酸は、お肌糖化の原因と物質の生成をブロックし、ダイエットやエイジングケアに有効な、不飽和脂肪酸となっています。
お肌のうるおいとボディの若返りに良質な不飽和脂肪酸は必須で、アーモンドを食べると年齢を感じさせない美肌とスタイルを叶えてくれます♡

アルギニン

アルギニンは、お肌とカラダのすべてのエイジングサインに有効！老化の原因となる活性酸素を除去しながら成長ホルモンの分泌を活発に生成するため、健やかな肌質や健康的な体質になることができます★

アーモンドには若返り以外の効果もイッパイ♡

若返りフードの代表的なポジションにあるアーモンド。ほかにもたくさんメリットがあるため、さっそくチェックして積極的に取り入れてくださいね♡

便秘・宿便の解消

アーモンドには便秘や宿便の解消に役立つ食物繊維も高含有されています。あのゴボウよりも含有が多いため、食べることで腸内をキレイにしてくれます。

ダイエット効果

アーモンドには、オレイン酸&リノール酸という、カラダの中の老廃物や毒素をデトックスできる作用があり、痩せやすい体質へと変えてくれます。食後に上昇しがちな血糖値を安定させるため、脂肪の原因となるブドウ糖の吸収をブロックするよう、はたらきかけます。

健康な肌質・体質になれる

健康的でダメージに強いお肌や体質になるために欠かせないミネラルを高含有しているアーモンド！丈夫な骨や細胞をつくるカルシウムや血流を良くするマグネシウムや、女性に多い貧血解消の鉄、美髪にアプローチできる亜鉛などが含まれているため、食べることで全身の健康に役立つのです！