毛穴レスになれる！？スキンケア断ちする肌断食の効果とは？

肌断食は本来の美肌を取り戻すメソッドとして、美容家や皮膚科医も推奨しているスキンケア♪

揺らぎやすい女性のお肌に、肌断食がどのような効果を実感させてくれるのか、今回は気になる効果とキホンのやり方をわかりやすくご紹介していきたいと思います！

肌断食のハウツー【キホンのやり方をご紹介】

肌断食は、洗顔後に一切のスキンケアをしない手軽な方法となっているので、美容にかかるコストや手間、時間をカットできる手軽さも魅力です。

肌断食を始める際には、クレンジング・洗顔でお肌を清潔に整えた後、まずは化粧水のみで保湿をして、3日くらい後に一切のスキンケアを断ち、乾燥が気になる部位にのみワセリンや馬油などの天然素材のスキンケアを塗布して様子を見ます。

肌断食を継続していく内、スキンケアを断つ状態にお肌が馴染むので、手肌による摩擦や刺激も軽減でき、肌質の改善や強化にもつながりやすいと考えられていますよ。

肌断食の基礎知識【気になる美容効果まとめ】

肌断食をすると、今までとは違ったお肌変化、気持ち的にもラクに感じるメリットがたくさんあるんです。

ここでは、肌断食の気になる効果をまとめてみましたので、お肌を休ませながら本来の美しさを取り戻すケアをはじめていきましょうね♡

乾燥肌の改善

肌断食を始めると、乾燥から皮膚を守ろうとすることで、皮脂が自然に分泌されます。

皮脂によってお肌にツヤが出て、自然なカタチで乾燥肌の改善、乾燥による敏感肌の強化につながると考えられていますよ。

毛穴を引き締めて目立たなくする

毛穴の目立ちは、毎日のスキンケア・メイクアップ時の手肌による摩擦で皮膚が刺激を受け、毛穴が開いてしまうことが原因と考えられています。

肌断食は、クレンジング・洗顔後のスキンケアを断つことで過剰な摩擦・刺激を防ぎながら、毛穴が徐々に引き締まり、目立たなくなる効果も期待されています。

ターンオーバーの活性化

お肌の生まれ変わりのサイクルとなるターンオーバーは、28日＋年齢と言われています。

肌断食をすると、摩擦がお肌にかからないことで新しい角質ができやすくなり、ターンオーバーが活性化して、28日＋年齢のサイクルを早めることが可能に。

ターンオーバーの活性化で新しい皮膚ができると、今あるお肌トラブルやエイジングサインのカバーにもつながりやすくなりますよ。

～おわりに～

お肌本来の健やかさと美しさを取り戻すためのメソッド、肌断食は、すぐに実践できて効果が実感しやすい美容メソッド♪

お肌もカラダやココロと同じように、いたわり癒すケアが必要になることもありますので、お肌疲れを感じたらぜひ肌断食を試してみてくださいね。