すっぴんでも街を歩ける−10歳の若返り肌になる秘訣は？

トラブルのまったくない素肌美、憧れますよね♪「すっぴんではとても街を歩けない…(涙)」という悩みを持つ女性は多く、‐10歳肌になるためのノウハウは絶対に知りたいポイント！ここでは、‐10歳肌を叶えるためのとっておきの方法を3つのシチュエーションごとにわかりやすくご紹介していきます♡

ー10歳肌を目指して！～ライフスタイル編～

さっそく、‐10歳肌を目指すためのライフスタイルで取り入れるべきポイントをご紹介！今日からコツコツと継続してお肌のより良い変化を実感してくださいね♡

美肌のゴールデンタイムを知ろう♪

‐10歳肌に生まれ変わるためには、毎日の良質な睡眠が基本的なステップ。美肌をつくるゴールデンタイムは22：00からスタートするためこの時間帯には眠るように心がけましょう。ゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとっておくと、お肌を若返らせるホルモンの分泌が活発になるんですよ♪

抗酸化作用成分を摂取しよう！

‐10歳肌を目指すためには、カラダの内側からのケアも大切。抗酸化作用成分は、お肌やカラダの老化やサビ、酸化を防ぐことで年齢を感じさせない美肌をつくるはたらきを持ちます。

緑黄色野菜には抗酸化作用成分であるビタミンEやリコピンが豊富に含まれているため毎食欠かさずに摂取しましょう。また、ビタミンCやポリフェノールの多い緑茶もお肌を若々しく変えてくれる飲み物なので習慣の摂取が◎！

ー10歳肌になろう！～スキンケア編～

つづいては、‐10歳肌になるためのスキンケア方法を知っていきましょう！

スキンケア商品を見直そう♪

‐10歳肌に効果的なのは、エイジングケアに特化されて製法された化粧品。エイジングケア用の化粧品は、美白や保湿、エイジングサインの改善などたくさんの機能を兼ね備えているため、今使っている化粧品の見直しをしましょう。
自身に合ったエイジング化粧品は、口コミなどのリサーチをすると、似たような悩みを持つ人の情報が得られ、商品選びもスムーズになります。