暖房で乾燥する季節、みんながこの時期やっている対策とは？

冬特有の風の冷たさ、気温の急激な変化や空気の乾燥に、お肌はもちろんココロまでがカサカサに乾いてしまうような、そんな不安を抱いたことはありませんか？

お肌の乾燥は、シミやシワ、バリア機能の低下など、美容と健康に良くない影響をもたらすデメリットがあるため、早め早めに手軽な乾燥対策を押さえておきたいもの。

そこで今回は、暖房の使用によって空気が乾燥していると感じた時、手軽に実践できる乾燥対策をわかりやすくご紹介していきます。

暖房で乾燥する季節…みんながやっているうるおい対策はズバリ？

暖房による空気の乾燥は、気持ちまでもがどんより感じてしまうものですよね。

次のようなうるおい対策をさっそく参考にして、みずみずしくしっとりした美肌と快適な気持ちを取り戻していきましょう◎

定番の加湿器でうるおい対策

暖房で乾燥する季節におすすめ、定番のアイテムはやっぱり加湿器。

本格的なビッグサイズや携帯までできるコンパクトサイズまで、加湿器は種類のバリエーションも豊富なので、アロマオイルを併用できるタイプや、持ち運びもできる実用性の高い商品を選んでうるおい対策をしましょう。

お風呂のお湯はシャワーで張る

意外に乾燥しやすいバスルーム。

一日のうちでもっともキレイになれるバスタイムは、バスタブにお湯を張る際、シャワーを使うと分子の細かいやわらかであたたなか蒸気がお風呂場に満ち、しっとりうるおいのある環境に整います。

またお風呂から上がった後も、バスルームのドアを少し開けておくと、リビングや寝室などのナチュラルな保湿・保温・乾燥予防にも役立ちますよ。

美容サプリでインナーケア

加湿器やシャワーで湯を張るうるおいケアに合わせて行いたいのが、美容サプリを活用したインナーケア◎

ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどの代表的な美容成分がブレンドされたサプリは、体内にたっぷりのうるおいを満たしてくれるので、肌・ボディ・髪のすべてを保湿し、乾燥に負けない肌質へと強化してくれます。

こまめに白湯を摂取する

水を飲むよりもカラダが温まり、保温・保湿性も期待できる白湯。

今はジンジャーやシナモンなどのスパイスをブレンドした白湯がトレンドになっているので、カラダの内側からのうるおいケアにも目を向けて、白湯をこまめに摂取するようにしましょう。

～おわりに～

暖房は長時間使い過ぎず、空気の乾燥を防ぐためにも換気の習慣をつけることもおすすめ◎

カサカサ乾燥肌からうるおい美肌・体質に変わるためのおすすめの対策で、お肌もココロもしっとり快適な状態を目指していきましょうね♪