酵素ファスティングって実際どうなの？酵素の成分を徹底分析

数々の健康・ダイエット・美容ブランドから販売されている酵素ドリンクは、ファスティングに活用する海外セレブ・有名モデルが急増！

そんな酵素ファスティングは、いったいどんな成分が、美容や健康、ダイエットにアプローチをするのか、とても興味を惹かれますよね。

ここでは、意外に知られていなかった酵素ドリンクの成分と効果、ファスティング活かすことのメリットを徹底解説していきます♡

酵素の成分・はたらきとは？

さまざまな食品・植物の栄養素がたっぷりの凝縮された酵素ドリンク。

その要となる酵素には、主に次のような成分が含まれ、嬉しい効果を期待することができるんですよ♪

酵素のはたらきとは

酵素ファスティングの酵素は、もともとわたしたちの体内・食品・自然界にも存在・含有されているタンパク質の一種で、生物が活きるための活動を行う上で、必要不可欠な栄養として知られています。

人間の体内にも存在している酵素は、紫外線ダメージや加齢、ストレスなどによって徐々に不足・減少し、胃酸や熱に弱い、デリケートな性質を持っています。

そんな酵素は、3000種類以上も存在し、それぞれの酵素はひとつひとつではたらき・メリットが変わってきます。

酵素の種類と成分について

酵素には、大きく分けて代謝酵素・消化酵素があります。

代謝酵素は、エネルギー産生にかかわり、ダイエットに必須の代謝を高める役割があります。

また、消化酵素は、体内に溜め込まれたままの余分な栄養を排出し、胃腸のはたらきを安定化させるための消化機能を活性化して、カラダ・お肌・メンタルのコンディションを整える働きがあります。

酵素には、タンパク質を始め、美容やダイエットに役立つビタミン・ミネラル群が豊富で、植物・野菜・フルーツなどに含有された栄養成分をまるごと補うことができます。

酵素ファスティングって実際どうなの？驚きの効果を集めてみた

酵素ファスティングをすると、

• 食物繊維によって水分が保持され、満腹感を維持する
• 腸内環境が整い、痩せ菌(善玉菌)が増えて、お通じがスムーズになる
• 体内に溜め込まれたままの脂質を分解したり、糖質をコーディングして吸収を抑える
• ビタミン、ミネラルなどの摂取でスキンコンディションが底上げされる

などなど、ダイエットはもちろん、美容・健康にも役立つメリットが！

さらに酵素ファスティングは、1回あたり800kcal程度のカロリーカットに役立つため、短期集中型のダイエットに活用する人が増えています。

～おわりに～

一般的なダイエットよりも即効性があり、美容や健康にも役立つ栄養成分をまるごと補える酵素ファスティング！

まずは朝1回からの酵素ファスティングをスタートして、カラダの内側からの軽さ・ウエイト・サイズダウンを期待してみてくださいね♡