2017年9月1日更新

美容

飲み会続きでもできる簡単デトックス法3選

仕事や友達との付き合いで飲み会が続いてしまった!なんてことありませんか?時期によって、飲み会は続いてしまいますよね。アルコールや食事の偏りが気になりますよね。そんな飲み会続きでもできる、簡単なデトックス方法を3つご紹介いたします!

①食事

体内から有害ミネラルや老廃物を取り除く「キレート作用」があるとされる食材を積極的に摂ると良いです。飲み会の席でも、その食材を知り、進んで食べましょう。
例:玉ねぎ・ニラ・にんにく・ほうれん草・キャベツ・大根・アボカド・オクラ・トマト・大豆食品・海藻類など

②起床時に一杯のレモン水

レモン水には、体に不要な物質や毒素を体外へ排出する効果があります。このレモン水は毎朝一杯飲むだけで、便秘にも良くデトックス効果も高いのです。飲み会の次の日の朝に飲むと良いでしょう。
ミネラルウォーターに生のレモンを輪切りにして加えるだけなので、とても簡単で作り置きしておけます。

③ハーブティー

老廃物を排出するアルファルファ、抗酸化作用があり便の状態を良くするルイボスティ、腸内ガスの排出を促すフェンネルのハーブティーなど、ハーブティーにはたくさんのデトックス効果があります。魔法瓶や水筒などに入れ、飲み会前に飲んでみましょう。

飲み会が続いてしまったら、自宅でも飲み会の席でも簡単にできるデトックスで、挽回しましょう!

 

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