20代後半になると、女性はちらほらとエイジングサインが目立ち、お肌・ボディの両方の老化現象を感じやすくなるもの。
ですが20代後半から30代、40代にかけての毎日のエイジングケアは、オトナ女性としての深みを持ったり、魅力的な美魔女になるために欠かせないステップ!
今回は、20代後半女性がステキに、キレイに年齢を重ねるため、若々しい美肌とボディラインを保つための日々の基本的なケアについて伝授していきます♡
モテる20代後半女性を目指して♡日々のスキンケアメソッド
20代後半になっても男性からモテ、同性からも慕われる女性を目指して、次のようなスキンケアメソッドをさっそく参考にしてみましょう♡
基本は保湿
20代後半からのエイジングサインには、お肌に必要なうるおい・油分・栄養成分をしっかりと補うことが若々しさ・モテの秘訣◎
ヒアルロン酸やプロテオグリカンなど、保湿力に優れたスキンケアをシリーズで揃えて、朝と晩のうるおいケアを習慣にしてみましょう。
必須の紫外線ケア
紫外線は、20代女性に必要なコラーゲンを破壊し、シワやたるみ、シミのもとに。
まだまだ肌質が若く、成長過程にある20代後半女性の美肌をキープするため、日焼け止めでの紫外線対策を徹底し、2時間に一回重ね付け・塗り直しのステップを欠かさずに行いましょう。
20代後半でもモテる女性に♡ボディケア編
ボディケアも、スキンケアと同じように保湿・紫外線対策を心がけながら、スリムでメリハリのあるスタイルを目指すためのメソッドを参考にしてみましょう。
1日20分の運動
1日20分でも、ランニングやウォーキング、ヨガなどの運動を習慣にしておくと、代謝がUPして脂肪や糖質をエネルギーに変えやすくなり、太りにくく痩せやすい理想の体質を維持できます。
食物繊維をたっぷりと摂取
食物繊維は、腸にたっぷりの水分を溜めて食べすぎを防いだり、善玉菌のエサとなってガンコな便秘を解消・予防する効果が期待できます。
糖質の吸収をおさえて太りにくくする効果も期待できるので、繊維質を多く含むキノコやフルーツ、オートミールや緑黄色野菜などを毎食欠かさずに摂取し、1日15g程度の摂取を目安にして食事内容を整えてみましょう。
~おわりに~
20代後半からのお肌とボディのメンテナンスは、ココロの美しさ・健康にもきっとつながるはず!
外面的な魅力が内面の美しさにもリンクすることができるよう、20代後半からの日々のケアに勝負をかけてくださいね♡
最新情報をお届けします
Twitter でモテジョをフォローしよう!
Follow @motejyoclub