スポーツの秋！女性でも気軽に始められるスポーツ7選♪

秋は他の季節よりも、クリアな空気感・涼しい風が魅力的な季節となっているので、女性にベストなスポーツで健康管理・ボディメイクを進めていきたいですよね。

ここでは、スポーツの秋にピッタリの、女性におすすめの気楽なスポーツ7選を集めてみました！

①テニス

パートナーや仲良しの女友達、家族とも楽しめるテニスは、キュートなウエアのラインナップも揃っているので、美意識・オシャレする気持ちが高めの女性にもおすすめです◎

②お散歩

スポーツのひとつでもあるゆったりしたお散歩は、カラダ全体を動かしながら、新鮮な酸素を体内に取り込めるので、ボディメイクとアンチエイジングの両方のメリットを感じ取れるはずです。

③ランニング

公園1周200mくらいでも、脂肪燃焼効果を高められるランニング。今年はスポーツミックステイストのファッションがトレンドになっているので、ランニングウエアを選ぶひとときも満喫できそう。

ランニングは、男性でも趣味・習慣としている人が多いので、カレや気になる男性との共通の趣味が持てる嬉しいメリットも！

④バスケットボール

女性がしているとすごくカッコよく見えるバスケットボールは、室内・屋外問わず、エアーなゴールを用意するだけで気楽にできるカンタンなスポーツ。

飛び上がったり走ったり追いかけたりと、動きがハードなものの、どんな女性にとっても爽快で気持ちの良い汗を流せるはずです。

⑤ヨガ

スタジオに通わなくても、オンラインルーツを活用して手軽なレッスンが受けられるヨガ。カラダ全体をのばすように大きく動かし、独特の呼吸法も身につけられるので、癒し・ボディメイク・メンタル面の安定すべてにアプローチできますよ。

⑥筋トレ

ジムでもお家でも、ときにはオフィスの中でも手軽に取り組める筋トレ。特にスクワットは、全身を上へ上へ持ち上げるような動きになっているので、筋肉育成＆脂肪燃焼の両方にアプローチできます。

⑦ながらスポーツ

テレビを見ながら足上げをしたり、テレワーク中に腹筋をグッとひっこめるなど、スポーツが苦手な女性にもおすすめのながらスポーツ。

ちょっぴり華やかさには欠けるものの、気になるパーツをピンポイントでボディメイクできるので、ストレスフリーで楽しいスポーツが実現しますよ。

～おわりに～

スポーツを趣味・習慣としている女性は、それだけで同性からは憧れられ、異性からは一目置かれる、注目の存在になること間違いナシ♪

あなたに合ったベストな秋スポーツで、秘められた魅力をどんどん引き出せていけたら嬉しいですね！