読むだけダイエット！？意識を変えれば体が変わるダイエット本5選

ステイホームが習慣になっているこの頃、運動不足や食べ過ぎによって本気のダイエットを考えることも多いはず。

今回フォーカスを当てる読むだけダイエット本は、ダイエットの正しく必要なメソッドを楽しみながら把握できる話題のルーツ。

おすすめダイエット本で意識を変えるべく、さっそくの人気ダイエット本5選を参考にしてみましょう！

①ダイエットこじらせさんが今度こそ痩せる本

こじらせという話題のフレーズを盛り込んだこちらのダイエット本はわずか3ヶ月で-15㎏ものウエイトダウンを狙える本格的ダイエット本！

伝説と呼ばれたダイエットスクールのこだわりメソッドをユーモラスなイラストとともに掲載しているので、本が苦手な女性にも呑み込みやすい一冊となっています。

②かのまん整形級ダイエット

ダイエットに必要な筋トレメソッドと、カラダの内側からボディメイク・サイズダウン・ウエイトダウンにアプローチできるかのまん整形級ダイエット！

続けるたびにまるで整形したようにボディラインが変わっていくメソッドがずらりと掲載され、まずは－6㎏を目指せる頼もしい一冊です。

③痩せ玉腸活ダイエット

腸に存在している痩せ菌を増やして、腸活をしながらのダイエットメソッドを掲載しているこちらのダイエット本。

ガンコな便秘や腸内環境を乱れをケアするためのダイエット本なので、健康的に無理なく痩せたい女性にもおすすめの一冊です。

④1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ

家事やリモートワークの合間に、激やせにつながりやすいストレッチの1分でできるメソッドをイラスト・写真ともにわかりやすく掲載しているこちらの一冊。

バレエの痩せポーズから学ぶストレッチをいくつも掲載し、いまでは50万人の人が激やせできたとのエビデンスにも信頼が持てますよ。

⑤飲むだけで痩せる！ジュースクレンズダイエット

身近なフルーツや野菜を使って、ものの数分でできるジュースアレンジレシピを飲むだけで痩せるこちらの一冊。

栄養バランスを整えながら、健康的なダイエットに必要な満腹感と栄養をカラダの内側に補うため、美容やアンチエイジングの効果にも一役買ってくれるでしょう。

～おわりに～

おうち時間が無駄なく過ごせる見るだけで痩せるダイエット本は、ステイホーム中のダイエットに役立つルーツになりそうですね。

健康的で女性らしい、メリハリあるスタイルを早めに取り戻すため、こだわりのダイエット本でダイエットの意識改革からスタートしてみてくださいませ！