2017年8月14日更新

糖質制限

パーソナルトレーニングで痩せない人の特徴

今人気のパーソナルトレーニング

最近よく耳にするパーソナルトレーニング。ダイエットや筋力アップ、健康維持に興味がある方たちに大人気となっています。
パーソナルトレーニングとは自分の身体の特徴に合うトレーニングメニューを専門のパーソナルトレーナーに組んでもらうことで
効率よくトレーニングが行えるもの。
例えば腕の筋肉が足りない方は腕の筋力をアップさせるトレーニングを取り込む、柔軟性に欠けている方は柔軟運動を取り込むなど
個人専属トレーナーであるパーソナルトレーナーがメニューを組み、あなたの目標とする体型になるまでサポートしてくれるのです。
ただ単にトレーニングメニューを組むだけでなく、メンタル面や食事面まで管理してもらえます。

必ず理想的な身体を手に入れるという保証はない

パーソナルトレーニングで徹底管理されトレーニングすることで筋力アップ、ダイエット成功、体質改善に成功したという方は沢山います。
たった一人で黙々と行うのではなく、自分の身体を理解し、応援・サポートしてくれる専門パーソナルトレーナーと共に行うトレーニングは
やりがいと励みがあるので成功率は単独よりも高いのは事実です。しかし、すべての人が必ず成功するかというとやはりそうではありません。
パーソナルトレーニングを行ってもなかなか痩せない、結果が出ない人もいます。
何故、なかなか痩せないのか、それは失敗しやすい共通する特徴があります。

パーソナルトレーニングでなかなか結果が出ない・痩せない人の特徴

パーソナルトレーニングで思ったような理想の体型にならない、痩せない人の特徴は次の点が挙げられます。

自分の意志を通すことが出来ない人

パーソナルトレーニングというのはしっかりとメニューが組まれていて、それを守り、続けることにより効果が得られますが、
ついつい人の誘いを断れない人、誘惑に弱い自分の意志を通すことが出来ない人はなかなか結果を出せない場合があります。
食事に誘われついつい余分に食べてルールを守れない、他のトレーニングの方が良いと誘われ、パーソナルトレーニングが集中できなくなってしまうなど
気持ちも行動も揺れてしまい、思った様に結果が出無いまま、中途半端となってしまうのです。

熱しやすく冷めやすい人

最初は思いっきり盛り上がり、集中できるのですが、数日経つと熱が冷めてしまい、トレーニングのやる気と集中力が欠けてしまう人は
なまけ心が出てしまい、思うような結果が出せない場合があります。

パーソナルトレーナーと合わない。指導されるのが嫌

パーソナルトレーナーとの相性というのはとても重要です。指導方針が合わない、なかなか相談しずらいといったやりにくさ、嫌悪感を抱いてしまうと
信頼感が無くなり、集中力にかけ、思ったように結果が得られなくなってしまいます。
人に管理し、指導されるのが苦手な人に多いパターンといえますが、必ずしもそういった人だけではありません。
本当に頼れるトレーナーとの出会いがあれば劇的に変わる場合もあります。

自分に合うかどうかをまず検討すること

今流行っているからとすぐにパーソナルトレーニングに飛びついても、すぐに挫折してしまう危険があります。
パーソナルトレーニングの特徴を理解し、自分の性格や特徴から自分に合う方法かどうかをよく検討してから始めると良いでしょう。

 

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