2018年3月2日更新

美肌

「もち麦」が凄い!!もち麦の効果効能が美容やダイエットに??

雑誌やTV番組などの美容・健康特集で、「これから間違いなく流行る食べ物!」として注目度大のもち麦!

もち麦は、食べるだけで美容・健康・ダイエットと、女性に嬉しいメリットがイッパイの食品!ここでは、まだもち麦について知らなかった人でも興味を惹かれる、気になる効果・効能をたっぷりとご紹介しますね♥

もち麦の栄養素が効果大!

もち麦には、美容・健康・ダイエットどれもにアプローチできる栄養素が満点なんです。さっそく栄養素と効能を絡めながら、詳細をチェックしてみましょう♥

食物繊維でカラダの中からキレイになれる♥

もち麦には、白米の25倍もの食物繊維が高含有されています。食物繊維を摂取すると、腸内の老廃物がデトックスされることで痩せやすい体質になったり、肌荒れが解消して内側からお肌にツヤが生まれます。

食物繊維を摂取していると、いつも腸内環境が健やかになるので、生活習慣病の予防にも大きなメリットが得られる期待大です!

注目成分!βグルカン☆

もち麦の注目すべき栄養素はβグルカン!この成分は、カラダの中に摂取されると、水分を吸収して膨らむ性質を持つため、満腹感を与えてくれるメリットがあります。

そのため、食事に少しづつでも取り入れていくと、満腹感によって食べすぎを防ぎ、大幅なカロリーカットのメリットもあるんですよ。

βグルカンは、食事から摂取された糖質や脂質の吸収をブロックするため、ダイエット中には絶対に摂取したい栄養素でもあるのです!

もち麦を食べると美肌になれる♥

もち麦には、美容にもメリットをもたらす成分がイッパイ!抗酸化作用成分の代表、ポリフェノールのはたらきによってエイジングサインを改善・予防できるので、年齢を感じさせない美肌へと導くのです。

もち麦は、一般的な穀物と比べると、ヘルシーで低カロリー!そのネーミングのとおりに、モチっとした食感をしているので、空腹感を和らげ、食べ応えがあることで、ストレスを解消してくれます。

もち麦の美味しさがココロを満足させてくれるので、自然とストレスが緩和され、活性酸素の発生が減少していくことから、美肌への効果、健やかな体質、ダイエットへの実感度がグンとUPするんですよ!

おわりに

もち麦は、ネットの通販だと500円程度でリースナブルに購入がOK!いろんな食品との相性もいいので、リゾットにして食べたり、白米からシフトするだけでも、美容・健康・ダイエットにアプローチできます!

注目の食品、もち麦なら、みなさんの健やかな毎日とキレイを叶えてくれること、間違いありません♥

 

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