電車やバス、口臭が気になる瞬間と対処法

電車やバス・エレベーターなど人が密集するところでは、「様々な臭い」というのが気になるもの。その臭いの中でも年齢とともに悩みが大きくなるのが口臭です。
他人の口臭が気になった時の瞬間というのは本当に嫌なもの。電車やバスなど長時間に及んでしまう場合は、まさに最悪状態となります。
同じ空気をその人と共有すると考えるだけでげんなり。
やっと解放された後も気分は最悪。その日一日は不快な気分となってしまう方もいます。
しかし、口臭というのは他人の臭いはとても気づきやすいのですが、自分自身が発する臭いは案外気づかない、厄介なものでもあるのです。
あなたが他人から受けた嫌な口臭を自分自身も発しているかもしれません。
30を過ぎたころから口臭が増えるのは様々な原因があります。
他人の口臭よりもまずは自分の口臭をチェック!もしも臭いを感じたらできるだけ早めに対処するのが大切です。

なぜ年齢とともに口臭がふえるか？

年齢によるもの

20代と違い30代になると精神面などは大いに成長しますが、体力面では衰えてくる傾向があり、それと共に身体に様々な変化が出てきます。
口臭もその一つ。ホルモンバランスの変化や抵抗力の衰えなどが挙げられます。

ストレスによるもの

年齢とともに責任のあるものを背負ったり、人前ででることが多くなったりすると様々なストレスを抱えるようになります。ストレスは胃を荒し、自律神経に悪影響を与え、口臭の大きな原因となります。

不規則な生活習慣・食生活

不規則な生活習慣や食生活を行っているとむし歯が出来やすくなり、歯周病や歯肉炎などの原因にもなります。虫歯や歯周病・歯肉炎などは口臭の大きな原因となります。
また、不規則な生活で便秘になると口臭を招きやすくなります。

生理によるもの

女性は生理前・生理中にはさまざまな身体の変化があり、唾液が減りやすくなります。唾液が減ると口臭が強くなる傾向があります。

自分で出来る口臭チェック法

自宅で出来る簡単な口臭チェックをいくつか挙げてみましょう。

マスクやポリ袋でチェック

マスクをすると自分の口臭はわかりやすくなります。また、すぐに知りたい場合はポリ袋に自分の息を吹きかけしばらくした後臭いを嗅ぐと自分の口臭がチェックできます。

舌苔をチェックする

舌を出し、舌苔のついているところをティッシュで取り、臭いを嗅いでみましょう。
また、手を舌で舐めてみてその臭いを嗅ぐという方法もあります。

デンタルフロスでチェック

デンタルフロスを使用し、付着した歯垢を嗅いで異臭を感じたら口臭がある可能性大です。

臭ったら即対処。その方法は？

自分の口臭が気になったらできるだけ早めに対処しましょう。

規則正しい生活・食生活を心掛け、食事をするときは良く噛んで唾液を出すようにしましょう。規則正しい生活は便秘解消にも効果があり、便秘による口臭原因とさよならできます。
ストレスを感じたら早目に解消。好きな運動をしたり趣味に没頭したり、リラックスする時間を取るようにしましょう。
歯医者さんで口中を定期的にチェックすると安心。日頃の虫歯予防にもなります。