2018年4月30日更新

疲れ

コンビニでも手に入る?手軽に買える代謝を上げる食べ物

健康的なカラダや、疲れにくい体質、ダイエットに成功しやすい体質に整えるために基礎代謝を高めるのは必須のポイント!

意外に知られていないのですが、基礎代謝をUPさせる食べ物や飲み物は、わたしたちが良く利用するコンビニでも手に入れることができるんです♪

身近なコンビニで基礎代謝UPの食べ物&飲み物が購入できるって、なんだか嬉しいですよね。

さっそくコンビニの基礎代謝UPメニューをズラッとご紹介します!

チキンサラダ!

どのコンビにでも確実に購入できるチキンサラダは、高タンパクで低カロリー、おまけに満腹感もしっかり実感できます。

高含有されたタンパク質がカラダ全体の筋肉育成にアプローチし、基礎代謝を高めたり、プラスされたイミダペプチドが疲れにくい体質へと整えてくれます。

炭酸水!

ココ何年かで、ダイエットや基礎代謝UPの効果が話題となっている炭酸水。

炭酸水を摂取すると、カラダのめぐりがUPすることで老廃物がデトックスでき、基礎代謝を高めるための土台作りをサポートしてくれます。

ゴボウサラダ!

不溶性の食物繊維が高含有されているので、腸の水分量を高めながらお通じをスムーズにします。

免疫機能が集結している腸内環境が整うことで、免疫力と基礎代謝の両方を高めることができるんですよ。

枝豆!

枝豆には、食事から摂取された糖質が、脂質へと変わってしまう前に分解するビタミンB群が豊富に含まれています。

脂肪燃焼にもアプローチするビタミンB群のアプローチによって、ダイエット効果が高まり、基礎代謝を安定させながら痩せやすい体質作りをバックアップします。

サバの塩焼き!

コンビニで販売されているお魚、サバの塩焼きは、中性脂肪を減少させたり、血液をサラサラにする効果で基礎代謝を高めるはたらきがあります。

それは、DHA・EPAといったダイエットに強力な成分が配合されているため。

サバの塩焼きは、タンパク質やビタミンB群も一緒に摂取できるので栄養バランスも満点です。

黒酢!

豊富なアミノ酸を含有しているため、脂肪を燃焼しながらしなやかな筋肉を育成し、基礎代謝を高めてくれます。

カラダや脳の疲れをリセットする効果もあるため、お仕事の合間のエネルギーチャージドリンクとして活用することもオススメですよ。

おわりに

コンビニで手軽にかえる基礎代謝UPの食べ物&飲み物は、どれもヘルシーでタンパク質やアミノ酸を含むものが多いんですね。

カンタン手間ナシの基礎代謝UPを狙うなら、コンビニで買える食べ物&飲み物が、とても理に適っていますね♪

 

 

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