2018年4月30日更新

美容

飲み物で基礎代謝が上がる??今日から試したい効果的な飲み物

基礎代謝を効率よく高め、ダイエットや体力向上に役立つ飲み物があることをご存知でしたか?

温かい季節でも、カラダが冷えていると基礎代謝はどんどん低下してしまうもの。

薄着の季節でも積極的に行動するため、飲み物での基礎代謝UPをさっそく学んでみましょう!

基礎代謝を上げる飲み物にはこんなメリットが!

これからご紹介する基礎代謝UPの飲み物は、カラダの温度を上げて保温することで、血液やリンパの循環を安定させます。

末端にまで血液がめぐりやすくなり、全身にバランス良く栄養素を行きわたらせることができるため、ダイエットに成功しやすい体質へと導きます。

基礎代謝UPに効果的な飲み物は、カラダの中にある水分の循環を活性化し、代謝を下げてしまう原因のひとつ、むくみを解消!

いつもカラダの軽さを感じ、アクティブに過ごすことができるようになります。

基礎代謝UPの飲み物5選!

ここからは、基礎代謝をUPし、カラダの冷えを解消したり、めぐりを良くするとっておきの飲み物をチェックしてみましょう!

コーヒー&シナモン

コーヒーに含まれているカフェインには、脂肪をエネルギーとした消費させる効果があります。

シナモンの代謝UP作用で相乗効果が働き、徐々に痩せやすい体質へと導かれます。

烏龍茶&干しショウガ

ダイエットに効果的なウーロン茶は、茶葉を醗酵させて作られているため、脂肪を効率よくデトックスする効果があります。

生のショウガよりも栄養素が凝縮された干しショウガは、カラダへの保温作用が高く、むくみを改善します。

甘酒&ゆず&白コショウ

ここ何年かでカラダの基礎代謝を高めると話題の甘酒。甘酒の香りが基礎代謝UPにつながったり、ゆずと辛みの強い白コショウを加えると、カラダ全体のめぐりが活性化します。

豆乳&黒ゴマ

女性ホルモンと同じはたらきがあるイソフラボンを高含有する豆乳には、良質なタンパク質によってコレステロールを下げる効果があります。

豆乳にゴマをプラスすると、鉄分や亜鉛、血行をよくするビタミンEを一緒に摂取でき、相乗効果でスムーズにな基礎代謝UPが実現します。

ココア&トウガラシ

アンチエイジングにも役立つカカオポリフェノールが含まれたココアは、飲んですぐにカラダを保温する効果があります。

トウガラシをプラスすると、含有されたカプサイシンのアプローチによって汗をかきやすくなり、基礎代謝のUPにつながります。

おわりに

基礎代謝UPのドリンクは、身近な場所で手軽に購入でき、リースナブルさも魅力ですね。

美味しい基礎代謝UPのドリンクで、摂取することを楽しみながら毎日をお過ごし下さい♪

 

 

 

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