2018年1月22日更新

健康

疲れてるのに飲み会続き・・・居酒屋でも疲労回復メニューがあるの知ってた?

お仕事が中心の毎日だと、お付き合いや接待に行かなければならず、疲れが溜まったままになってしまいますよね…。

でもそのお付き合いや接待でよく利用される居酒屋にも、日々の疲れを緩和してくれるメニューがあるんです!

ここでは、毎日お仕事を頑張るみなさんをサポートするため、居酒屋での疲労回復メニューをたっぷりとご紹介しますね♪

定番メニューの枝豆が疲れを解消!

居酒屋での定番メニュー、みんながダイスキな枝豆には、疲労回復成分の代表、ビタミンB1が豊富に含まれています。

そのほかにも、丈夫な血液を生成することで貧血によるカラダの不調を改善する鉄分も高含有されているので、居酒屋に行ったら必ず食べることをオススメします!

冷奴がカラダにエネルギーをチャージ★

居酒屋での冷奴、さっぱりしててとっても美味しいですよね。冷奴には、良質なタンパク質が高含有され、食べることで疲れたカラダに活力を与えてくれます。

冷奴に加えられている薬味にも、滋養強壮の効果がバツグンで、消化吸収が良いため、ストレスや食べ過ぎによる胃腸をいたわるメリットもありますよ。

鶏むね串のイミダペプチドが即効的に疲れを解消!

疲れをスピーディーに解消する成分としてイミダペプチドは代表的なポジションにあります。鶏むね串には、このイミダペプチドが多く含まれ、食べるとすぐにカラダが元気になっていくことを実感できるでしょう。

プラスして、レモン汁をかけると、クエン酸の相乗効果によって疲れをスッキリリセットできます★

お魚のカルパッチョは疲れに効く栄養素の宝庫!

カツオやマグロを使ったお魚のカルパッチョには、多くの滋養強壮剤にも配合されているタウリンが豊富に含まれています。

今ある疲労を軽減するタウリンと、疲れを感じさせない体質へと整えるアンセリンという成分の相乗効果で、カラダを徐々に解す効果が期待できます。

ホットウーロンでココロの疲れを癒そう♪

疲れって、カラダだけではなくてココロにも溜まってしまう性質を持っています。ココロが疲れていると、やる気も出ないし、いろんなことへのモチベーションもダウンしてしまうもの。

居酒屋では、前項でご紹介したような疲労回復メニューとの相性も良い、ホットウーロンを一緒に摂取しましょう。

すっきりとした味わいで、カラダを徐々に温め、疲れたココロをホッと癒してくれるでしょう♪

おわりに

飲み会が続くと、なかなか疲れが解消されないものですが、疲労回復メニューを知っておくと、本当に便利!

疲れを感じているまわりの人にもこのメニューをオススメして、居酒屋でのひと時を楽しめるようになると、嬉しいですよね♪

 

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