デトックスにお茶が効果的？？どんな効果があるの？？

カラダやココロの疲れ、内に溜まったままの老廃物…。これらを効率的に解消するために、多くの女性が【お茶】を活用していますよね。

ホッと一息できるお茶には、カラダの中に溜まったままとなっている老廃物をデトックスする効果があります。

ここでは、デトックス効果の高いお茶と、カラダやお肌、健康へのメリットをズラリとご紹介します♡

そもそもデトックスとは？

よく目にしたり、耳にすることが多い、【デトックス】という言葉。デトックスとは、解毒や解毒作用といった意味があります。

わたしたちの体内には、知らず知らずのうちに不要なものや老廃物が蓄積されています。

デトックスを行うと、この不要な物質を体外に排出することができ、肌荒れが改善したり、痩せやすくなったりするメリットがあります。

デトックス効果のあるお茶3選♡

スポーツやバスタイムでのデトックス法が一般的ななか、わたしたちがよく飲むお茶の種類にも解毒作用があるんです！

～ルイボスティー～

ココ何年かで、人気が急増中のルイボスティー。ノンカフェインなので、眠る前の摂取も安心でき、睡眠中のデトックス効果も期待できます。

ルイボスティーは、南アフリカが原産のハーブティーで、不老長寿のお茶ともよばれています。

抗酸化作用の高いポリフェノールや、デトックス作用のあるミネラルが豊富に含有されているため、飲むだけで手軽に解毒できます。

～ローズヒップティー～

適度な酸味がフレッシュなローズヒップティーは、美容効果が高いハーブティーでもあります。

ビタミンCを摂取しながら解毒ができるので、美容とデトックス両方にアプローチしたい方にもオススメ。

適量は1日2杯程度。飲みすぎてしまうと気分が悪くなることもあるので注意しましょう。

～どくだみ茶～

肌荒れの改善などに多く活用されるどくだみ茶は、むくみやカラダの重さが慢性化している人にもおすすめのデトックスティーです。

どくだみには、デトックス作用のあるカリウムが豊富に含まれ、体内の余分な水分や塩分を排出する効果があります。

また、腸内環境を健やかに整える効果もあるため、便秘解消のデトックス作用も期待できます。

おわりに♪

カラダの疲れがとれない、むくみが慢性化している、お肌のコンディションが悪い…。そんなときは、もしかすると、体内の老廃物が原因なのかもしれません。

ご紹介したデトックス作用のあるお茶で、ホッと一息つきながら、カンタンな解毒効果を実感してくださいね♡