チャイで痩せる！スパイスに含まれる美容成分について

コーヒーショップやカフェでも、よく置いている「チャイ」（チャイティー）。

最近ではよく目にしますよね。独特な香りと甘い味はくせになります。チャイは、インドをはじめとした、アジア地方でポピュラーに飲まれており、数種類のスパイスが入っています。
このチャイのスパイスに含まれる美容成分についてご紹介いたします。

１．チャイに使われるスパイスとは

チャイは、数種類のスパイスと紅茶を煮出して、牛乳を加えて作られています。使われるスパイスは様々な種類がありますが、一般的にジンジャー・シナモン・カルダモン・クローブなどのスパイスを加える事が多いです。

２．スパイスの効能

スパイスには体に良い効能があります。
チャイに含まれる成分の効能
・ジンジャー‥胃の働き、血行、新陳代謝向上、手足の冷え
・シナモン‥毛細血管修復、腹痛、胃の調子を整える
・カルダモン‥疲労回復、整腸作用
・クローブ‥抗菌作用、口臭止め
このように、チャイに含まれるスパイスには、血行を改善したり、新陳代謝向上など良い効能がたくさんあります。

３．チャイのスパイスはダイエット・美容に良い？

上記でご説明したスパイスの効能ですが、美容にも影響を与えます。
血流を良くし新陳代謝を高めると、肌のターンオーバーが促進され、美肌に効果があります。毒素の排出や老化防止など、美しくする成分がたくさん含まれているのです。
その他の様々なスパイスにも、美容成分が含まれます。特にチャイには、アンチエイジングの効果があり、注目を集めています。
紅茶自体が持つ、強い抗酸化作用と数種類のスパイスが持つ抗酸化作用が重ね合って、効果を発揮します。抗酸化作用には、肌にシミやしわ、たるみをもたらす活性酸素を除去する働きがあり、肌の老化現象を阻止する効果があります。

チャイには、美容に嬉しい成分がたくさん含まれているのですね。カロリーは少し高めですが、痩せ体質を生み出すため、ダイエットにも効果があります。チャイは美味しく飲め、体にも美容にも良いという万能な飲み物なのです。

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